冬天到了很多人又可以吃阿膠固元膏了，那麼阿膠固元膏一天可以吃幾塊？一天吃固元膏的最佳時間？
建議一天吃2-3塊幾塊。
阿膠固元膏也稱阿膠膏，由阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒、芝麻油等原料製成的，營養價值比較高，適量食用具有美容、安胎、補血、健腦、延緩衰老等作用，有利於人體健康，但由於阿膠固元膏的滋補作用比較強，過量食用容易而人體不能及時將其消化代謝，而且很容易導致營養過剩，不利於人體健康，所以一般建議阿膠固元膏每天吃2-3小塊即可。
不建議吃。
要知道阿膠糕屬於滋補品，具有較好的活血補血作用，一次吃太多不僅不利於健康，反而對健康造成一定的影響，具體原因如下：
阿膠本身屬於養生食材，食用過量可能會導致上火，尤其是本身體質就偏熱者，容易誘發或者加重其上火症狀。
其次就是阿膠糕比較粘膩，食用過多的話會增加腸胃的負擔，一天吃十幾塊的話就會容易出現腹痛腹脹等消化不良的情況，不利於人體腸胃健康。
建議早飯前晚飯後吃最好。
阿膠固元膏營養價值豐富，早上空腹前人體胃裏面沒有食物，這時候適量吃一些阿膠固元膏可以幫助人體補充能量，具有一定飽腹感，可以爲人體一天的工作學習做準備。
其次阿膠固元膏具有一定改善睡眠、美容護膚的功效，晚飯後食用可以幫助改善人體睡眠狀態，促進人體消化吸收食物，對人體的健康具有好處。
阿膠糕滋補作用比較強，生活中比較適合女性進行食用，但並不是所有的女性都適合吃的，
以下這三種女人就不建議吃阿膠糕。
第一種是體內溼重女性不能吃阿膠，溼氣重表現出口乾、口苦、口黏、乏力、頭暈，這時候吃阿膠容易不利於其溼氣的排出。
第二種是體內有淤血的女性，體內有瘀血的女性皮膚晦暗，有色素沉着，容易出現瘀斑，而阿膠糕具有較強的補血作用，容易加重其瘀血狀況。
第三種是易上火女性不能吃，因爲阿膠糕具有活血作用，過量食用阿膠糕，那麼很容易誘發或者加重其上火症狀，從而對女性的健康造成傷害。
