前幾天從朋友哪裏買的一盒阿膠糕，忘了自己減肥還有幾天才結束，那麼在減肥期間能不能吃阿膠糕呢？
最好少量食用。
阿膠糕的主要成分是阿膠、核桃、黑芝麻、紅棗等搭配製成，這些原材料的熱量大多都比較高，由此製成的阿膠糕也是高熱量的食物，而且在做阿膠糕時，會加入一定量的冰糖，這其中的糖分能快速被人體吸收利用，如果減肥期間食用過多的阿膠糕，糖分不能完全被脾胃消化吸收，就會轉化成脂肪儲存在體內，從繼而出現發胖現象，因此在減肥期間最好少吃阿膠糕。
可以的。
100克阿膠糕的熱量大約是437卡，如果阿膠糕切片以10-15克一片計算的話，一片阿膠糕的熱量大約是45-65卡，減肥時一天吃一塊是可以的，但是在食用阿膠糕後，應當減少其它高熱量、高糖、高脂肪的食物，以免攝入過多，導致減肥效果不理想。
阿膠糕的重要材料是阿膠，就是一種上好的補血要藥，此外添加的大棗等食材也有良好的補氣血功效，對於氣血虛弱導致的面色蒼白、頭暈乏力、等症狀具有良好的改善
阿膠糕中添加的黑芝麻含有的蛋白質、維生素、卵磷脂、等營養成分，食用了具有促進紅細胞、烏髮、美容的功效，而且阿膠糕製作時添加的黃酒含有多酚、類黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基、抗衰老的功能，因此適當吃阿膠糕對有美容需求的人來說是十分不錯的。
除了減肥人羣要少吃外，以下人羣也不適合食用：
從中醫角度來講，脾胃虛弱、食慾不振、大便溏泄、苔黃厚膩溼氣重的人羣不建議食用阿膠糕，因爲阿膠糕質地滋潤黏膩，脾虛溼重人羣應當以補脾祛溼爲主，阿膠糕應當在溼氣消除後再食用。
阿膠糕的主要作用是補血補氣、固本培元，而氣滯血瘀人羣應當先以通經活血爲主，這時食用補血的阿膠糕很可能有加重血瘀的風險。
