菠蘿蜜相信很多人都不陌生，是一種口感清甜、營養豐富的水果，而菠蘿蜜脂肪含量高嗎？減肥吃菠蘿蜜會發胖嗎？以下爲你解答。
不算高。
菠蘿蜜是一種熱帶水果，其味道甘甜，氣味芳香，還含有豐富的營養成分，比如：維生素、蛋白質、脂肪油、糖類、礦物質等等，而就脂肪含量來說，每100克菠蘿蜜中含有0.3克脂肪，並不算很高的，是可以適量食用的，能夠補充人體所需營養，起到美容養顏、增強免疫力等功效。
吃多了會胖。
菠蘿蜜並不是一種高熱量水果，每100克菠蘿蜜中含有105大卡熱量，對於減肥人羣來說，是可以適量的菠蘿蜜的，且菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，適量吃可以促進消化，減輕腸胃負擔。
但是過多食用的話，還是會長胖的，一方面是因爲菠蘿蜜中的蛋白質、纖維素等大分子物質無法消化，從而增加腸胃負擔，導致脂肪囤積，另一方面是因爲菠蘿蜜中富含糖分，過量食用有一部分糖分會轉化爲脂肪，從而出現肥胖情況。
適量吃可以減肥。
菠蘿蜜的核適量吃可以減肥的，因爲其中含有豐富的纖維素，食用之後有較強的飽腹感，能夠在一定程度上減少其他食物的進食，還能促進腸胃蠕動，有利於體內垃圾等廢棄物的排出，從而減少脂肪囤積，起到一定的減肥效果，另外，菠蘿蜜的核中含有碳水化合物、氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，適量食用可補充人體所需營養。
一般建議吃5-8顆。
菠蘿蜜雖然含有豐富的營養物質，但是其中含有大量的糖分、纖維素等大分子物質，若是一次食用過多的話，會增加腸胃負擔，引起肥胖情況，還有可能伴有腹脹、大便乾燥等消化不良情況，因此，一般建議一次吃5-8顆菠蘿蜜即可，另外，本身消化不良人羣最好不吃。
