菠蘿蜜有減肥效果嗎 減肥可以吃菠蘿蜜嗎

菠蘿蜜是一種常見的水果，味甜多汁，所以一定有很多人想知道菠蘿蜜有減肥功效嗎？減肥可以吃菠蘿蜜嗎？

菠蘿蜜有減肥功效嗎

菠蘿蜜並沒有減肥的功效。

因爲菠蘿蜜是一種熱量很高的水果，雖然味道甜美，但一定要注意適量的食用，不然不僅不能減肥，反而有可能長胖。

減肥可以吃菠蘿蜜嗎

減肥期間是可以吃菠蘿蜜的，不過要注意適量，因爲菠蘿蜜熱量比較高。

菠蘿蜜中含有大量的維生素、礦物質，在菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液類似的酵素，能起到分解蛋白質的作用，從而促進腸胃消化。菠蘿蜜中獨有的菠蘿蛋白質還可以幫助有效清理腸胃，促進血液循環，降低血壓，稀釋血脂，起到預防脂肪沉積現象的發生。

菠蘿蜜一天吃多少合適

成年人每天可食用100g-300g，並且一定要處理過在食用避免發生過敏症狀。

菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少纔算是多，這個要看個人的量。小孩子儘量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。至於什麼原因，我也說不清楚，在我家那邊都會這樣吃的。