最近在外面看到了很多的菠蘿，說起來有很久都沒有吃菠蘿了，我最近在減肥，可能會要有些忌口，菠蘿可以減肥嗎？下面一起來看看吧！
吃菠蘿可以輔助減肥。
菠蘿熱量低，而且在菠蘿果肉中富含人體所需的多種維生素和天然礦物質，食用菠蘿可起到促進人體胃腸道的蠕動和吸收，促進食物排泄，但同時菠蘿也含有一定的熱量和脂肪，適當的食用菠蘿可以維持人體體內的營養均衡，對身體健康也是很有好處的。
每一百克菠蘿果肉中僅含48大卡的能量。
在食品中，菠蘿的熱量屬於較低的，因此，日常生活中，即使是在減肥的人羣也可以適當的食用一些菠蘿，除了這些之外，食用菠蘿具有潤腸通便、利尿消腫的功效，從功效上來說，對於減肥也是很有作用的，因此減肥期間也是可以適當的食用一些菠蘿的。
建議睡覺前不要吃菠蘿。
1.中醫認爲，食用菠蘿具有利尿的功效，在睡前食用菠蘿很容易出現夜尿頻繁的情況，不利於睡眠。
2.而且睡前身體新陳代謝減慢，此時食用菠蘿很容易出現能量堆積的情況，不利於減肥瘦身。
3.在菠蘿中含有大量的糖分，睡前食用菠蘿容易長蛀牙，不利於身體健康。
沒有這樣的功效。
如果肚子上面有堆積一些贅肉的情況，可以通過運動來進行局部減肥或者醫美抽脂瘦肚子，其他的方式都是不能瘦肚子的，吃任何食物都不能達到局部瘦身的，想要減肥，或者局部減肥，最有效的方法還是通過合理的運動和控制飲食來解決。
菠蘿味道香甜，營養價值高，一般人羣皆可適量食用菠蘿，菠蘿中含有的脂肪非常少，主要的成分是糖分和水分，食用菠蘿後並不會對人體增加脂肪，還可以減少人體對脂肪的吸收，減肥期間也可以適量的食用一些菠蘿。
