菠蘿蜜是一種熱帶水果，口感清甜，具有特殊的味道，深受很多人的青睞，剛好最近在減肥，就是不知道菠蘿蜜的含糖量高嗎？
含糖量較高。
根據《食品營養成分表》顯示，菠蘿蜜的熱量爲105大卡（100克可食部分），在水果中屬於碳水化合物含量較高的一種，因此若是在減肥期間食用，建議適量食用，以防糖分攝入過多，堆積轉化爲脂肪引起發胖，以影響體重的控制。
吃多了會胖。
菠蘿蜜中含有不少的碳水化合物，吃多了容易導致攝入糖分過量，機體無法及時消化，進而會在大量堆積體內，逐漸轉化爲脂肪，因此，建議少量食用，以免引起身體發胖。
一次吃3-4小瓣即可。
菠蘿蜜具有不錯的營養價值，含有豐富的碳水化合物，其中含有不少的膠質成分吃多了容易加重消化負擔，容易導致人體不適，尤其是一些本身消化功能不是很好的人羣，食用之後不適感更強。因此建議每次食用3到4瓣菠蘿蜜爲宜，質量約在60到100克左 右，這樣的食用量不大，不會出現不適情況。
可以適量食用。
菠蘿蜜的含糖量較高，建議糖尿病人儘量避免過多食用菠蘿蜜，以免導致體內的血糖水平升高，就容易引起身體不適，另外，建議糖尿病人在生活中，儘量選擇糖分較低的水果食用，利於影響身體健康。
菠蘿蜜是一種熱帶水果，口感清甜，具有特殊的味道，深受很多人的青睞，剛好最近在減肥，就是不知道菠蘿蜜的含糖量高嗎？
菠蘿蜜富含糖分，常溫下不宜保存果酒，建議吃不完的菠蘿蜜可以用保鮮膜將切開菠蘿蜜的切口包裹住，然後將菠蘿蜜放在11攝氏度左右的環境，含水量約爲85%到95%時可以保存5天左右，利於保存。
若是一些對菠蘿蜜過敏的人羣食用了菠蘿蜜之後，會出現明顯的皮膚紅腫或者腸胃功能紊亂等過敏的表現，因此建議對菠蘿蜜過敏的人羣避免食用爲宜。
由於菠蘿蜜中的糖分含量不低，食用會增強腸胃的滋膩性，加重溼熱之氣，加重體質的燥熱情況，容易出現身體不適，因此建議體質燥熱人羣少吃爲宜。
