吃菠蘿蜜會長胖嗎 菠蘿蜜可以晚上吃嗎

菠蘿蜜是一種很常見的熱帶水果，因爲味道可口而受到很多人的喜愛，但是也有人擔心吃了菠蘿蜜會長胖，那麼吃菠蘿蜜會長胖嗎？下面就一起來看看吧！

吃菠蘿蜜會長胖嗎

一般來說適量的吃菠蘿蜜是不會長胖的。

每100克菠蘿蜜的熱量大約爲103大卡，算是一種熱量比較高的水果，所以在減肥期間如果吃菠蘿蜜的話一定要注意適量纔可以保證不發胖。

菠蘿蜜可以晚上吃嗎

不可以。

菠蘿蜜不宜在晚上吃，特別是在睡前5小時吃，容易使得含有的糖分轉化爲脂肪堆積，很容易出現長胖的情況。而且，菠蘿蜜不適宜空腹吃，空腹吃因其含有豐富的強酵素，容易損傷腸胃。所以最好是在飯後半小時至一小時食用，這樣不僅能更好的吸收其營養成分，還可以幫助消化。

天天吃菠蘿蜜會發胖嗎

天天吃菠蘿蜜如果過量的話很容易發胖，如果一天只吃一兩塊一般不會導致肥胖。

菠蘿蜜的熱量比較高，如果是天天吃的話一定要注意適量，否則有可能導致發胖。一天吃菠蘿蜜建議最多不能超過2斤，吃多了菠蘿蜜不僅會出現長胖，而且還容易上火。不過適量的吃菠蘿蜜反而有助於減肥，菠蘿蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫功效。