水煮雞胸肉要多久 煮熟的雞胸肉可以放多久

我最近在減肥，所以打算在家做水煮雞胸肉吃，那麼水煮雞胸肉要多久？煮熟的雞胸肉可以放多久？

水煮雞胸肉要多久

一般煮10-15分鐘左右即可。

雞胸肉味甘性平，是雞肉胸部裏側的肉，形狀像斗笠，含有豐富的蛋白質、維生素、磷脂以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，是比較容易被煮熟的，一般將其在水中煮10-15分鐘左右即可將其煮熟。

煮熟的雞胸肉可以放多久

最好是當天吃完。

雞胸肉中含有大量的蛋白質，煮熟之後在空氣中暴露時間太長容易滋生細菌以及其他微生物，從而導致雞胸肉變質，食用之後不利於人體健康，一般建議煮熟的雞胸肉最好是當天吃完，吃多少做多少最好，要是實在吃不完，建議將其密封好放進冰箱冷凍室保存，保存時間最好控制在1天左右最好。

清水煮雞胸肉怎麼去腥

雞胸肉具有一定的腥味，在吃之前可以使用料酒進行去腥，具體的做法就是將準備一鍋水，往裏面加適量的料酒，然後將雞胸肉放進去焯水取出，這樣可以很好的將雞胸肉的腥味去除，其次還可以使用生薑、食鹽以及花椒等佐料幫助去腥。

清水煮雞胸肉可以天天吃嗎

可以適量天天吃。

可以的。

雞胸肉中的營養價值以及食用價值比較高，天天適量食用可以滿足人體日常的能量需求，對人體的健康具有一定好處，其次雞胸肉的熱量以及脂肪含量比較低，適量食用不需要擔心發胖，所以雞胸肉是可以適量天天食用的。

白水煮雞胸肉的正確做法

材料：雞胸肉、蔥、姜、料酒。

做法：

1、先將雞胸肉洗淨。

2、然後在其表面劃十字，用蔥姜料酒浸泡去腥味。

3、之後將雞胸肉再次洗淨，切成好的形狀，用沸水煮熟。

4、煮熟之後改小火燜2-3分鐘撈出待涼即可。