關節病是老年人最常見的疾病之一，長期服用藥物對關節反而有損傷，而氨糖是關節內的“清道夫”，可保護修復關節，目前有藥物性的氨糖片，也有保健品氨糖片，那麼這氨糖有副作用嗎？氨糖可以長期服用嗎？
氨糖可以長期服用。
氨糖和鈣質一樣在人35歲之後就不流失大於攝入漸漸的形成體內氨糖過低的現象，因此，氨糖作爲保健養生品使用時需要長期補充，就和補鈣一樣，是一個長久的過程。
氨糖不宜大量吃。
氨糖屬於葡萄糖的一種，雖然對人體沒有危害，但畢竟屬於單糖，吸收率較高，升糖指數也很高，在短時間內過多的食用氨糖可出現血糖突然過高，引起高血糖症，並且過多的氨糖會轉化爲脂肪，囤積在體內會引起肥胖。
氨糖最好是間隔性補充。
建議一週內吃2~3次，每天兩次，分別在早晚服用，每次食用2粒即可，這種補益方法不僅僅能確保氨糖被充分吸收利用，還可最大程度上避免食用過多引起肥胖、高血糖等症。
氨糖不適合空腹吃。
氨糖就是D-氨基葡萄糖，是葡萄糖的一種，水溶性，胃腸對它的吸收率極高，就算在空腹時食用也能全部吸收，但空腹食用的氨糖會被代謝產能，幾乎不能被運輸至關節處，降低了氨糖的輔助治療關節病效果。
關節病是老年人最常見的疾病之一，長期服用藥物對關節反而有損傷，而氨糖是關節內的“清道夫”，可保護修復關節，目前有藥物性的氨糖片，也有保健品氨糖片，那麼這氨糖有副作用嗎？氨糖可以長期服用嗎？
1.氨糖屬於單糖，因此，不適合過多食用，以免引起高血糖、肥胖等症。
2.氨糖有藥品和保健品兩種，藥品類以治療關節病爲主，也就是說含有其他藥物成分，這種氨糖不能隨意食用，需遵循醫囑，避免出現毒副作用，而保健品類的食用禁忌比較小，注意控制好食用量即可。
