蘋果是生活中最爲常見的水果之一，很多人日常都喜歡吃蘋果，蘋果種類多，食用的方式也很多，蘋果怎麼吃呢？下面一起來看看吧！
蘋果可以生吃、榨汁喝、煮湯食用、還可以做成沙拉食用。
蘋果是是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，蘋果又稱：平安果、智慧果、天然子等，是常見水果之一，蘋果的營養很高，富含維生素、礦物質、膳食纖維、糖類物質、有機酸、微量元素等營養成分，食用蘋果可以爲身體補充營養、促進代謝，對身體很有好處。
材料：牛奶、蘋果。
做法：
1、新鮮蘋果清洗乾淨。
2、用刀削去蘋果皮、去掉蘋果核，切成小塊狀。
3、用榨汁機將蘋果榨成果汁。
4、將蘋果倒在杯子裏面，兌入牛奶，攪拌均勻後飲用。
材料：冰糖、蘋果、水。
做法：
1、蘋果清洗乾淨，切開去核。
2、將蘋果塊放在鍋裏面，加入清水煮開。
3、開小火煮一刻鐘，然後加入冰糖融化。
4、盛出，放溫後食用。
材料：水芹菜、蘋果、堅果碎。
做法：
1、水芹菜清洗乾淨，去掉葉子。
2、用刀將水芹菜切成細絲。
3、鍋裏倒入水，水開了放入水芹菜焯水。
4、蘋果去皮、去核切成細絲。
5、將焯過水的水芹菜和蘋果絲裝在一起，攪拌均勻。
6、在什麼撒上堅果碎。
7、端出食用。
飯前半小時或飯後半小時是比較合適的。
蘋果水分含量高，膳食纖維和果膠的含量也很高，食用蘋果之後會增加飽腹感，飯前食用蘋果可以減少主食的食用量，同時蘋果富含有機酸和糖類物質，會促進胃酸分泌，有幫助消化的作用，飯後半小時食用蘋果具有促進消化等作用。
小貼士：胃部健康狀況不佳的人羣最好放在飯後半小時吃，避免過多的胃酸影響腸胃健康。
