不少人的腳趾甲生長方向是向下的，這樣會導致腳趾甲一直往裏面長嵌到肉，引發嵌甲的疼痛，甚至出現甲溝炎，這有什麼好解決的辦法嗎？當然有，下面就教你一招應對腳趾甲長肉裏的煩惱。
1、用溫水泡腳，將腳趾甲泡軟。
2、將往肉里長的腳趾甲強行撬開，然後往裏面填塞一些醫用棉，等待腳趾甲生長出來。
3、最後用指甲剪修剪成正常的方形指甲即可，這種方法能夠緩慢的改善指甲的生長趨勢，使其不再往內生長，從而減輕痛苦，還原正常指甲生長方向。
4、還可使用嵌甲矯正器，通過拉力來改變指甲生長的方向，能及時緩解疼痛，不影響穿鞋走路，自己就能簡單操作。
1、用肥皂洗乾淨腳趾甲，然後在用熱水泡腳15分鐘，軟化指甲。
2、然後用牙線深入嵌進肉裏的趾甲下面。
3、牙線深入趾甲下面之後，使勁往上拉，把嵌進肉裏的趾甲拉開，然後剪掉。
4、剪完之後進行沖洗和消毒，可避免甲溝炎疼痛。
5、當有了嵌甲，爲了避免感染和防止甲溝炎出現，建議使用柔軟的硅膠保護套來爲腳趾上個安全帽，緩解趾尖疼痛，預防傷口摩擦和皮膚髮炎，給腳趾適當的伸展空間。
如果腳趾甲長到肉裏只是有些疼痛，但沒有化膿的情況下，採取以下方法即可緩解治療：
（1）準備75%酒精一瓶、3%碘伏一瓶、醫用棉花一小包。
（2）先用醋和熱水泡腳5~10分鐘，使腳指甲變軟。
（3）然後用乾淨的指甲鉗把刺進肉的那部分腳趾甲挑出來剪掉。
（4）把3%的碘伏塗到甲溝那裏，患病的腳趾甲兩側甲溝都要塗抹，以免復發。5分鐘後再用酒精清洗乾淨碘液(消炎殺毒)。
（5）使用乾淨的指甲銼刀慢慢伸進指甲和肉中間，把指甲翹出來。
（6）將指甲翹出來後，把醫用棉花撕下適量沾上酒精，搓成細條用牙籤或着其他工具輔助塞進甲溝裏，剛好卡進趾甲邊緣和甲牀中間就行，阻止病甲和肉的接觸，每天一換。
（7）重複第5步，每天一換，直至矯正病甲的生長，一般爲1—3個月即可恢復。
若髮腳趾甲長到肉裏引發的甲溝炎，不僅出現局部紅腫疼痛，還有膿性分泌物流出時，建議去醫院進行切開引流手術，如甲牀下已積膿，應將指甲拔去，或將膿腔上的指甲剪去，通常醫生會在趾甲邊上打麻藥，不知不覺後拔去趾甲，但藥性消失後會比較疼，最少也需休息三四天。
很難自愈。
甲溝炎是細菌引起的甲溝感染，當出現感染時是需要用藥才能恢復健康的，臨牀上包括外用抗細菌的藥物、口服抗細菌的藥物、抗生素等，嚴重的情況下甚至還需要外科引流或者是外科拔甲才能夠治好。
不過也有個別病人的抵抗力比較強，保護指甲措施做的較爲及時到位，在局部有點膿液時，可能自行破裂，使膿液排出來，也可能發生自愈，但是可能性非常小，建議一旦患有甲溝炎還是要及時就醫，否則越是拖延病情越會嚴重，很可能是炎症感染整個腳趾頭的軟組織，發展成爲指頭炎，到那時不僅腳趾會感覺有劇烈的疼痛，還可能壓迫指骨的滋養血管，引起指骨缺血、壞死。
