松子別稱羅松子、海松子、紅松果等,營養價值非常高,被視爲“長壽果”,又被稱爲“堅果中的鮮品”,那麼松子吃多了會怎麼樣?下面就一起來看看吧!
松子吃多了可能會上火,每天吃20~30克最好。
松子有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效,但松子熱量高、油脂含量大且是炒貨,吃多了可能會上火,還會導致口乾舌燥、口腔潰瘍或咽喉疼痛等症。
1、松子有很高的油脂,熱量也高,吃多容易發胖。
2、腎虧遺精、溼痰患者不宜多吃松子。
3、腹瀉及多痰的患者過多地食用易加重病情。
4、某些特殊體質的人吃松子會造成味覺混亂。
松子中富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻油酸等,這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分,也是腦髓和神經組織的主要成分,多食能夠促進兒童的生長髮育和病後身體恢復。
松子富含的油脂和多種營養物質有顯著的辟穀充飢作用,能夠滋潤五臟、補益氣血、充養肌增、烏髮白膚、養顏駐容,保持健康形態,是良好的美容食品。
松子中含有大量的磷和錳,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,特別是對老年癡呆更是有着神奇的預防效果。
松子含有的某些成分能使血壓更易控制,並使毛細管擴張、血黏度降低、微循環改善,有降低人體中血脂和膽固醇的作用,還可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
松子含有的某些成分具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。