女生掉頭髮吃什麼好 女生掉頭髮吃什麼食補

說到抗氧化、防衰老，大家往往會將目光聚集在皮膚的保養上。然而其實，頭髮也是需要我們關照呵護的弱勢羣體。那麼女生掉頭髮吃什麼好？

多吃何首烏

何首烏是中藥材當中的一種，何首烏對掉髮也是有功效的，可以起到生髮的作用。我們平時可以買何首烏買來泡酒喝，或者是把它切片泡茶喝都是可以的，經常堅持喝的話就會起到生髮的作用。

多吃蔬菜瓜果

掉髮的原因很多，但大多數是因爲身體當中的內分泌出現問題所引起的。因此我們要多吃蔬菜水果，幫助調節吸收營養，調節身體的內分泌，而當我們的機體機能分泌正常之後，掉髮的現象自然也會得到緩解了。

多吃芝麻

本身芝麻是可以有烏黑頭髮的功效的，對於掉頭髮其實芝麻也有一定的功效的。因此當女生出現掉頭髮的症狀時候，我們可以吃一些芝麻起到一個緩解作用。平時可以用芝麻做成芝麻糊來吃，也可以將它煮熟拌着白糖，每天吃上一勺都會對我們的頭髮有生髮的功效。

女生掉頭髮怎麼辦

所以當女生出現掉髮的時候不要着急，應該先調整好心情，然後在飲食上面控制一下，多吃一些對於掉髮有緩解和增發作用的食物，這樣的話可以讓我們的掉髮情況得到緩解。同時也可以加上一些按摩治療，這樣的話起到事半功倍的效果。