身體虛弱的人陰陽容易失調，從而產生肺火。表現症狀爲乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅，那麼肺火吃什麼東西最好？
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視爲消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。
中醫認爲，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫中，馬蹄作爲藥材入藥歷史悠久，中醫臨牀上常用馬蹄配成“雪羹湯”來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便乾硬。馬蹄能清肺熱，又富含粘液質，有生津潤肺化痰作用。
孩子肺火大主要是由於季節或者飲食有一定影響。平時飲食要注意，可以適當吃一些偏涼性食物和富含維生素的蔬菜水果。一些熱性水果比如荔枝、橘子、芒果、桂圓儘量不要吃，多給孩子吃一些白蘿蔔、大白菜、菠菜以及楊桃、枇杷、梨、百合等涼性食物，同時多飲水，儘量少吃肉類及高熱量食物。一般不嚴重的情況食物慢慢調理一下就可以的。
1、孕婦肺火旺食物調理，牛奶還含有豐富的鈣質,能補充孕期需要的鈣。梨子潤肺止咳,能爲孕婦補水,對於孕婦來說,煮一碗梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用,是孕婦上火的首選水果。草莓不僅看着可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。
2、運動調理，散步對準媽媽來說,散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康,同時,不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步,除了一雙合腳的鞋外,你不需要藉助任何器械,而且在整個懷孕期間,散步都是很安全的。
肺火旺盛是很多原因綜合在一起導致的，比如說長期膳食不均喜歡吃辛辣油膩的時候，或者是在天氣乾燥的時候身體長期缺水，還有可能是工作壓力大注意不好睡眠質量差導致的。建議你在平時生活中多注意對飲食方面的調理，多吃一些清淡潤肺的食物，同時還要注意多補充一些水分含量高的食物，並且還要多注意休息，保證在工作的時候也有充足的作息時間。
肺火旺的主要原因是熬夜時間長，睡眠時間不充足，機體沒有得到有效的精力恢復，也沒有改善細胞的新陳代謝。飲食習慣對肺火有很大的影響，好吃辣者，肺火一般大;肺火旺也與精神壓力大、緊張等因素有關，抑鬱寡歡者肺火也大。解決肺火大從最基本的方法來講，是清淡飲食，低熱量飲食，少辣。同時也要多吃水果，多吃纖維素較多的蔬菜。所以再好要多種方法結合，改變生活習慣，加以調節。
