很多人都喜歡吃，尤其是口香糖具有清潔牙齒、保持口氣清新的作用，深受有口腔疾病的患者喜歡，其實口香糖雖然有很多好處，但是其弊端遠遠大於其好處，下面我們看看口香糖的危害都有哪些？
口香糖和其他的糖果不一樣，這種糖需要在口腔內長期的咀嚼，很容易導致顳下頜關節和肌肉過度使用，長期如此可出現下頜、頭部和頸部的肌肉萎縮，這是引起顳下頜關節紊亂症的前提，而顳下頜關節紊亂症的主要症狀有：關節區疼痛、咀嚼肌肉羣功能失調、關節運動障礙等。嚴重時還可引起頭痛。
口香糖中含有很多的糖分，在在咀嚼過程中慢慢的釋放在唾液中，給人濃郁的甜味，促使口腔唾液長時間的大量分泌，牙齒也長期浸泡在糖液中，經常咀嚼口香糖可引起各種口腔疾病， 比如蛀牙，口腔潰瘍，味覺功能下降，菌類滋生引起口臭等。
口香糖在咀嚼過程中會分泌大量的唾液，適量的唾液可促進胃酸的分泌，對消化有幫助，大量的唾液會導致胃酸過多，加重胃腸道負擔，並且在咀嚼口香糖時會吞入大量的空氣，引起腹脹等症，長久食用可引起胃腸道綜合症，主要症狀有：腹痛，抽筋，排便習慣改變，腹脹等。
人的飲食習慣一旦形成就很難改變，但是口香糖是個例外，人的飢餓神經中樞不僅僅受胃腸道的控制，口腔也對其有一定作用，在經過一定的咀嚼後神經中樞會發出吃飽了的指令，但是若長時間的咀嚼這種神經中樞就會疲勞，容易形成越嚼越餓，很想吃東西，而且吃東西還不受控制，食用零食增加，嚴重的改變了飲食習慣。
很多人都喜歡吃，尤其是口香糖具有清潔牙齒、保持口氣清新的作用，深受有口腔疾病的患者喜歡，其實口香糖雖然有很多好處，但是其弊端遠遠大於其好處，下面我們看看口香糖的危害都有哪些？
口香糖和其他的糖果一樣含有很多的糖分，而且在長時間咀嚼口香糖後還會增加解餓感，容易攝入其他的食物，容易引起肥胖。
相信吃過口香糖的人都知道，口香糖殘渣有很強的粘附性，沒有處理好很容易粘在衣服、頭髮上，很難清洗，尤其是有些人在咀嚼之後就直接吐在地上，對環境是長久性的污染。
1.口香糖可在吃東西之後咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時間，一般咀嚼1~3分鐘即可。
2.口香糖在咀嚼之後需用紙包好，扔進垃圾桶內，保護環境人人有責。
3.口香糖不可長久性的食用，在添減允許時，儘量選擇水果蔬菜代替口香糖。
