紅糖紅棗雞蛋是一道傳統的補血藥膳，它是由雞蛋，紅棗，紅糖，水煮沸而成的湯膳，適合於貧血體虛人羣食用，今天來介紹紅糖雞蛋紅棗功效具體有哪些。
紅糖雞蛋紅棗是增強機體免疫力的食物，紅棗可促進機體白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，還可抑制癌症細胞生成，紅糖中富含多種糖類，氨基酸，抗氧化物質，可維護機體代謝，而雞蛋中蛋白質吸收率高達98%，是補虛強身的食物來源，所以吃紅糖雞蛋紅棗可以提高機體免疫力。
紅糖可以促進機體血液循環，刺激機體造血功能，能提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應，而紅棗有補血滋陰，養顏活血之效，其豐富的維C還能美白肌膚，促進肌膚細胞代謝，所以吃紅糖雞蛋紅棗能活血養顏。
雞蛋是非常好的健腦益智食品，其所含的鈣，磷，鐵，蛋白質，維生素等營養成分，對增進神經系統很有幫助，而紅棗素有“天然維生素丸”的美譽，補虛強身，適合從事腦力勞動的人及神經衰弱者食用，因此吃紅糖雞蛋紅棗可以益智健腦。
食用紅糖雞蛋紅棗還有一個好處就是可補充豐富的鈣質，紅棗，紅糖，雞蛋中都含有鈣質，鈣是預防骨質疏鬆的主要物質，因此小孩子，中老年人，青少年可以通過食用紅糖雞蛋紅棗來補鈣，促進骨骼發育，預防骨質疏鬆，預防佝僂症。
紅糖紅棗雞蛋是一道傳統的補血藥膳，它是由雞蛋，紅棗，紅糖，水煮沸而成的湯膳，適合於貧血體虛人羣食用，今天來介紹紅糖雞蛋紅棗功效具體有哪些。
吃紅糖雞蛋紅棗可有效爲機體活絡血液，刺激機體造血，紅糖，紅棗可爲機體補充鐵質，且都是活血補血之物，因此能有效改善缺鐵性貧血，預防貧血。
紅糖雞蛋紅棗適合女性產後，經後補血養氣食用，由於含有一定的糖分，建議每日上午食用，不宜在晚上吃，避免肥胖。
青少年食用紅糖雞蛋紅棗可以強身健體，增強機體免疫力，但是也需要注意不過量吃，一天一次即可，避免肥胖。
中老年人食用紅糖雞蛋紅棗能補虛養氣，但是血糖高，有糖尿病者不宜食用。
