那我們平時經常會吃大棗，它的做法也有很多種，比如干吃、泡水、熬湯等等。
雞蛋和紅棗當然是可以一起吃的，而且我們都知道其實雞蛋和紅棗都是生活中比較常見營養價值比較高的食物，而且這兩者的搭配還可以幫助我們補氣血，調理身體。
不能用水煎煮，一般水溫過高會破壞紅棗裏面的維生素c，用水清洗乾淨直接生吃是最有營養的，而且堅持每天5-8粒紅棗，對身體特別的有益。
1、我們都知道紅棗是最佳的補血品。在日常生活中，人們經常，在，熬粥的時候放一些紅棗，補氣血養身體。它還具有安神的功效。
2、對一些脾胃虛弱、體質寒的人來說，每一天，是，紅棗可以補氣血，健脾胃，從而起到提高，食慾的功效。
3、紅棗具有補脾的功效。經常吃紅棗，可以讓皮膚有光澤，可以預防脫髮。
4、經常食用紅棗，可以降低藥物的副作用保護胃不受到傷害。
5、紅棗中含有豐富的維生素，可以促進血液循環，使皮膚看起來有光澤。生吃紅棗可以更好吸收維生素c。可以防止黑色素在體內沉澱，從而起到延緩衰老，改善血管的功效。
做法:將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛後加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可。功效:具有益氣健脾、解毒抗癌的功效。
