紅糖姜水是一道常見湯品，是紅糖，生薑等所熬製，有祛風寒，緩解痛經之效，深受都市人的追捧，萬事有有利就有弊，紅糖姜水有副作用嗎？
有副作用。
紅糖姜水食用方法或者時間不正確，就會給身體帶來一些不利影響，一般風寒感冒，或痛經時適量的喝紅糖姜水，可以有不錯的祛寒止痛效果，但是若是大量喝，長期喝，還是會給身體帶來不利影響。
生薑溫熱，紅糖溫補，紅糖生薑水有溫熱祛寒之效，若是過多飲用，會提神體內虛火，易引起喉嚨痛，長痘等上火症狀，特別是是對體質偏熱人去來說，喝紅糖姜水極易引發上火。
紅糖姜水中含有大量的糖分，若是經常食用，特別是在晚間飲用，很容易導致機體糖分增多，若不能及時代謝吸收，會存儲爲脂肪，引起肥胖，因此紅糖姜水肥胖人士要少喝，糖尿病患者也不宜食用。
紅糖姜水中糖分含量不少，若是經常大量飲用紅糖，特別是在睡前，且不注意清潔口腔，很容易引起誘發齲齒，這種情況在小朋友身上發生的機率更大。
紅糖姜水是許多月經不調，宮寒經痛女性的福利，但是隻適合那些體質虛弱、氣血不足者，若是因多囊卵巢綜合徵引起的月經不調，一定不要喝紅糖姜水，此病最忌諱攝入過多碳水化合物，服用會加重病情，使月經不調陷入惡性循環，因此當發現月經不規律時，要先找原因，再對症治療。
很多人在感冒的時候既喝紅糖姜水，也吃感冒藥，其實這種做法欠妥當，生病之時所服之藥，多是有針對性，藥效較強的，紅糖姜水不宜與其他要混合，易產生藥效衝突，引起身體不適。
