早上剛醒沒啥精神，想喝點暖暖的飲品，不知道早上起來喝杯薑糖水好不好呢？會不會對腸胃有啥刺激性呢？
可以，對健康有益處。
紅糖薑湯是用生薑、紅糖製作的一道非常有養生功效的湯劑，非常適合體質虛寒、脾胃虛寒，或是風寒類表症的人服用。此外，紅糖薑湯也適合大部分女性飲用，紅糖能活血和化瘀，薑湯可以溫中解表發汗。
上午9點或者午飯之前喝。
紅糖姜水具有暖胃昇陽的功效，上午9點正是陽氣上升的時候，脾經最旺，此時服用紅糖姜水能更好地健脾昇陽暖胃，效果更好；而在午飯之前喝一杯紅糖姜水，能夠起到活血暖胃、提升食慾的作用，適合食慾不振的人羣。
注意：
如果早上9點鐘剛起牀，沒有吃早飯也沒有喝水的情況下，是不宜喝紅糖姜水的，因此此時的人體血液處於比較粘稠的狀態，喝了紅糖姜水會導致血液更加的粘稠，給心肌增加負擔，不利於心臟、血管的的健康。
另外，晚上臨睡前也不宜喝，以免影響睡眠，當然，淋雨受涼之後的晚上還是可以喝的。
生薑能夠解表散寒、溫中止嘔，紅糖潤心肺、和中助脾，因此薑糖水對於風寒或寒痰咳嗽，感冒風寒，惡風發熱，鼻塞頭痛都有緩解作用。
如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
生薑有驅寒的作用，能很好的帶動全身的氣血運行，將寒氣驅逐體外，紅糖有明顯的活絡氣血的作用，因此薑糖水有幫助女性調經活血的效果。
紅糖性溫味甘，具有益氣補血的作用，薑糖水性質溫熱，可以用於調理氣血。很多孕婦在產後會因失血過多而導致體虛，此時喝生薑紅糖水能及時增加血容量，有利於後期的調理。
紅糖性溫，姜性熱，薑糖水以其溫補之性健脾暖胃、補血，對身體有益，對病後恢復身體健康，老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用。
紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，生薑有鎮痛、抗炎的作用，因此薑糖水具有排毒消腫的作用，取少許濃度較高的薑糖水塗抹於患處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會
1、姜性熱，體質較熱、陰虛內熱的人不宜喝薑糖水。
2、紅糖含糖量較高，還含有纖維素，有糖尿病、痔瘡、便祕、胃潰瘍等病的人，都不能飲用薑糖水。
3、如果不是在淋雨後，那麼不建議在睡前喝紅糖姜水，會導致我們體內糖儲量過大，可能引起發胖、齲齒等不良影響。
