薑糖水什麼時候喝效果最好 薑糖水一天幾次比較好

薑糖水，相信很多人都不陌生，是一種養生、營養價值高的飲品，具有暖胃、驅寒、補血等功效，那麼薑糖水什麼時候喝效果最好呢？薑糖水一天幾次比較好呢？

薑糖水什麼時候喝效果最好

一般建議早上喝。

喝薑糖水的時間，一般建議在早上，因爲早上是人體陽氣開始上升的時候，而薑糖水是一種溫性的滋補飲品，這時喝能夠提升陽氣，起到健脾暖胃、驅寒等功效，發揮的藥效也較爲不錯，另外，睡前不建議飲用，因爲晚上是人體陽氣內收的時候，如果飲用，不僅會造成陰陽平衡絮亂，還會增加腸胃負擔，影響夜間睡眠質量。

薑糖水一天幾次比較好

一般建議一天喝1-2次。

薑糖水雖然藥用價值較高，具有暖胃、祛風散寒等功效，但是薑糖水並不建議一天飲用過多，一方面是因爲薑糖水性溫，食用過多會增加體內陽氣，對自身健康不利，可能會出現咽喉疼痛等上火情況，另一方面是因爲薑糖水作爲一種滋補飲品，飲用過多並不能達到很好的藥效，還有可能出現反效果，因此一般一天喝1-2次即可，若是用來治療疾病或體質偏寒，可在醫生的指導下服用。

長期喝薑糖水好不好

可以適量的飲用，

從中醫的角度來說，薑糖水性溫、味甘，入脾、胃經，是可以長期適量飲用的，並不會有很大的影響，而且薑糖水具有益氣補血、祛風散寒、健脾暖胃等功效，可用來調理經期、預防感冒等，長期適量飲用對人體健康有所好處，一般建議飲用量不超過250ml。

喝薑湯紅糖水禁忌

1、糖尿病患者不宜飲用，薑湯紅糖水中含有的糖分較多，會使人體血糖含量有所升高，而對於糖尿病患者來說並不利，會影響自身恢復。

2、陰虛內熱者不宜飲用，薑湯紅糖水是一種溫性的食材，會使人體陽氣有所升高，而陰虛內熱者飲用後，會使體內陽氣過甚，影響自身健康。

紅糖姜水的正確做法

紅糖姜水

食材：生薑10克、紅糖適量。

1、首先將生薑清洗乾淨，然後去皮切絲。

2、接着將薑絲放入鍋中，倒入適量的清水。

3、然後用大火煮，水開後加入紅糖，轉爲中小火，繼續煮10分鐘左右。

4、最後紅糖融化、湯汁粘稠即可倒入杯中飲用。