石榴吃多了有什麼副作用 石榴有什麼營養價值

紅色的石榴籽像一顆顆瑪瑙特別漂亮，它味甜多汁，營養豐富，人們平時多吃一些石榴對身體有諸多好處。但也有人擔心吃石榴會對身體不利，那麼石榴吃多了有什麼副作用？

石榴吃多了有什麼副作用

石榴雖好吃多以後對身體也有一定的壞處，它含有大量的果酸會促進人體內胃酸分泌，而胃酸數量過多以後又會腐蝕人類的胃黏膜，會讓胃炎和胃潰瘍高發。石榴吃多以後還會導致高血糖，會讓糖尿病的症狀加重，這些都是石榴吃多了以後的主要壞處。

美容養顏

人們都想擁有美麗的容顏細嫩的肌膚，平時只依靠化妝品還不夠，最好能多吃一些美容的水果，石榴就是功效出色的美容水果，人們吃石榴以後可以吸收豐富的石榴多酚和花青素，還能吸收豐富的維生素，這些物質可以爲皮膚補水也能提升皮膚光澤，能滋養細嫩肌膚也能延緩皮膚衰老。

抗菌抗病毒

人們吃石榴還能增強身體抗菌抗病毒的能力，它含有多種可以抑制病毒和細菌再生的重要物質，能消滅人體內的金黃色葡萄球菌以及鏈球球和肺炎球菌，也能抑制人體內多種病毒的活性，經常食用可以防止身體內部炎症發生也能降低人體細胞被病毒感染的機率。

保護心血管

石榴能提高人體的抗氧化能力，減少自由基對人體細胞的破壞，對延緩人體衰老有很大的好處。另外石榴中的石榴多酚還能直接作用於人類的心血管，可以提高心血管韌性的彈性，防止血管破裂，它對人類的中風和血栓以及高血脂都有一定預防作用。