孕婦可是需要好好的保養身體了,這些保養的方法也是需要好好的注意的。在我們日常生活中,孕婦的飲食健康是非常重要的,在現實生活中有太多的東西是孕婦不能吃的,那孕婦吃石榴的好處有哪些您知道嗎,孕婦不能吃哪些食物呢,您知道石榴的功效與作用有哪些嗎,接下來就和小編一起去了解一下吧。
孕婦吃石榴的好處有哪些
1、補充孕期營養
石榴是一種含有豐富營養成分的水果,含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質,孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
2、緩解早孕反應
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機酸,能幫助消化吸收,增強食慾,能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期,孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養元素,有安胎止吐的作用。
3、減低胎兒大腦受損機率
有研究發現,懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的機率。胎兒在母親子宮內成長期間,可能會因爲腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病,孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。並且石榴中含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
石榴的功效與作用
1、廣譜抗菌。
石榴皮中含有多種生物鹼,抑菌試驗證實,石榴的醇浸出物及果皮水煎劑,具有廣譜抗菌作用,其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用,其中對志賀氏痢疾桿菌作用強,石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;2、收斂,澀腸。
石榴味酸,含有生物鹼、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
3、驅蟲殺蟲。
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼,對人體的寄生蟲有麻醉作用,是驅蟲殺蟲的要藥,尤其對絛蟲的殺滅作用更強,可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
4、止血,明目。
石榴花性味酸澀而平,若曬乾研末,則具有良好的止血作用,亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。
5、石榴富含維生素C,有美容的功效。
酸甜的水果通常都富含豐富的維生素C,當然石榴的美容功效不僅僅是因爲它富含維生素C,它有很好的活血功效,增進血液循環,有祛斑功效,還能讓人的臉色看上去更加紅潤透亮。
6、石榴有良好的止瀉功效。
石榴具有良好的收澀功能,因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多,遺精等症狀。當然,便祕的人應避免過多食用石榴,否則會使便祕加重。
7、石榴具有良好的活血功能。
石榴的活血功能與它的收澀功能並不矛盾。它能防止津液過多的外泄,但在人體內部又起着活血化瘀的功效。因此多吃石榴可以起到活化血管,防止血管堵塞老化的作用。
8、石榴具有止渴生津的作用。
人感到口渴,怎麼喝水都不解渴的時候,吃一個石榴立馬就會得到緩解。
9、石榴有祛火的作用。
吃石榴能夠治療上火引起的喉嚨乾澀,鼻腔乾燥有血絲,眼睛紅腫,眼屎多等症狀。酸甜可口,祛火又滋潤。
此外,石榴中還富含多酚類物質、黃酮類化合物及植物雌激素,能夠抗氧化、清除自由基,改善機體新陳代謝。石榴吃起來比較麻煩,很多人都懶得去吃。殊不知,石榴含有多種人體所需的營養成分,是一種不可多得的水果喔。
孕婦不能吃什麼
1、酒
我們都知道懷孕的人是不能喝酒的,這是因爲酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒,爲寶寶的健康,含有酒精成分的飲料和食物好也不要吃。
2、山楂
在妊娠早期,很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解噁心、嘔吐以及食慾不振的妊娠反應。雖然山楂有一定健胃的功效,但是山楂同時對子宮有興奮作用,可能刺激使子宮收縮,導致流產,尤其是有過自然流產史或者有流產先兆的孕婦需要注意。
3、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
4、慈姑
孕婦在懷孕期間應該儘量少吃或者不吃慈姑,因爲慈姑具有活血破血的功效,具有滑胎利竅的作用,對妊娠期女性可能有不利的飲食,特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性好是不要吃。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有大量的秋水仙鹼,而這種毒素進入孕婦的體內可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用,這樣就可以放心的食用了。
6、菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素,有利於孕婦補充體內的鐵元素,預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸,草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用,容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素,如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長髮育造成一定影響,因此懷孕的時候好不要吃菠菜。
7、螃蟹
孕婦在懷孕的時候千萬不能吃螃蟹。螃蟹味道雖然鮮美,但螃蟹屬於寒性的食物,建議孕早期的孕婦,儘量不吃螃蟹,因爲螃蟹具有活血化瘀的功效,如果是中後期的孕婦,能不吃好,即使吃也要少吃,同時不能吃蟹腳。
8、薏米
中醫認爲薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。
結語:孕期多吃水果可以補充維生素,這些食物和水果,對女性的身體都是非常的健康了。孕婦吃石榴可以補充孕期營養、低胎兒大腦受損機率等好處,石榴的功效也是非常的棒的,但是孕婦在懷孕期間千萬不能吃菠菜和螃蟹等食物,這些食物搜具有活血化瘀的功效,孕婦吃的話容易造成流產的。
