毛蚶，也有麻蛤、血蚌等叫法，這種貝類殼質堅厚，長卵圓形，通常兩殼大小不等，在我國臨海地區均有分佈，肉質很是鮮美，營養豐富，就是不知道有哪些功效作用？
毛蚶中含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸，多種維生素，以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質元素，這些營養物質均屬於人體必需的營養成分，食用有利於促進人體的生長髮育，並且能夠維持人體正常的生理功能。
毛蚶含有豐富的鈣、鎂、磷元素，食用有利於促進骨骼的強度，並且當中含有不少的鋅元素，可以增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長，另外，豐富的蛋白質可以爲人體肌肉的合成提供原料，適當食用一些毛蚶可以增強自身的體質。
毛蚶中含有豐富維生素A，維生素A能夠合成視網膜視杆細胞感光物質，對眼睛發育起到了重要作用，有助於提高視力，預防夜盲。另外毛蚶當中的DHA不僅對大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用，經常食用可保護眼睛。
毛蚶含有豐富的維生素，當中含有不少的不飽和脂肪酸、多種礦物質，這些營養物質能夠維持血管彈性，可以有效預防過多的脂肪堆積在心血管內，適合一些冠心病、動脈硬化等患者食用，具有一定保護及預防心腦血管的作用。
毛蚶，也有麻蛤、血蚌等叫法，這種貝類殼質堅厚，長卵圓形，通常兩殼大小不等，在我國臨海地區均有分佈，肉質很是鮮美，營養豐富，就是不知道有哪些功效作用？
毛蚶富含蛋白質，不飽和脂肪酸，膽固醇，其中還含有不少維生素A，維生素E，以及鈣、鐵、錳、硒、鎂、鐵、銅、鉀、鈉等礦物質，另外，還含多種氨基酸，牛碘酸，黃嘌呤，硫胺素、煙酸等微量元素。
