紅毛丹又名毛荔枝，韶子，紅毛果，紅毛膽，本是東南亞的一種大型的熱帶果樹，現在在我國南方熱帶也有種植，主要種植在海南地區，其果實類似與荔枝，味道鮮美，甘甜可口，那麼紅毛丹都有什麼營養價值呢？
紅毛丹味道甘甜，有點和荔枝相似，果肉嫩而多汁，被稱爲中國的荔枝，紅毛丹含有大量的碳水化合物，主要成分是葡萄糖和蔗糖，以葡萄糖佔有比例爲多，因此，食用時給人一種甜蜜的口感，也能爲極易補充能量，確保大腦的功能充足，使人體保持充足的腦力。
維生素是人體內部各種組織和器官代謝的一種主要參與成分，有的甚至是必須成分，人體內部的維生素一直處於一個動態的平衡狀態，這種狀態是保證人體健康的前提。
紅毛丹中含有大量的維生素，包括衛生A、維生素B、維生素C，食用紅毛丹能適當的爲機體補充蛋白質，尤其是對眼睛和皮膚的衰老所有者明顯的調節作用。
生物學家們以人體的皮膚爲界限將環境分爲內環境和外環境，人體內部細胞所生存的環境稱爲內環境，內環境內不當充滿了大量的營養物質，也有大量的帶電荷的離子，需要這些離子來維持內環境內的電荷平衡。
紅毛丹中含有大量的鉀離子，食用紅毛丹能增加機體內部的鉀離子濃度，增加陽離子的滲透壓，對神經系統的調節，和細胞內外壓的調節都有很重要的作用。
人從出生到35歲是屬於體內鈣質的增長階段，這段時間內鈣質隨着年齡的增長會達到一個最高峯，26歲開始便是鈣質的流失時間段，如若這段時間不注意補充鈣質，往往在50歲以後機體便會處於一種負鈣狀態，容易出現骨質疏鬆、骨脆性增加、容易骨折等多種症狀。
紅毛丹中含有大量的鈣質，無論是任何時候吃都能爲機體補充鈣質，對提高骨峯值和後期補充鈣質都有十分明顯的效果，有預防骨質疏鬆的作用。
紅毛丹又名毛荔枝，韶子，紅毛果，紅毛膽，本是東南亞的一種大型的熱帶果樹，現在在我國南方熱帶也有種植，主要種植在海南地區，其果實類似與荔枝，味道鮮美，甘甜可口，那麼紅毛丹都有什麼營養價值呢？
血液是人體內部的營養成分和代謝廢渣的主要運輸工具，貧血不但會影響供養不足，導致機體內部多個組織和器官缺養分，也會引起大量的廢渣在內環境裏積累，這時人體致病的一個主要原因。
紅毛丹中含有較多的鐵元素，經常食用紅毛丹能補充機體內鐵元素的不足，能促進機體血紅蛋白的合成，增大血容量，有效改善缺鐵性貧血。
鮮食：紅毛丹是一種熱帶的水果，保存和運輸都有很大的難度，因此，紅毛丹多爲鮮食，味道如荔枝，甘甜帶有微酸，多汁爽口，是夏季水果中的明星。
罐頭：紅毛丹鮮果很難長途運輸，因此，可加工成罐頭後運輸至全國各地。
