荔枝是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃荔枝，有類人不宜吃發物，荔枝是發物嗎？
荔枝不是發物。
發物是中醫對食物和藥物得一個分類，部分人體食用之後會出現一些敏感症狀，比如一些疾病的症狀加重，從成分上來說，發物類的食物或藥物都含有一些致敏性的物質，食用後會引起機體的反應，而荔枝的成分比較單一，含有糖分、膳食纖維、水分、礦物質及少許的鞣酸，不屬於發物。
不是發物。
荔枝幹是新鮮荔枝的乾製品，荔枝不是發物，荔枝幹自然也不是發物，有某些疾病，不能食用發物的人羣，可以適量的吃一些，並不是生髮疾病，但是荔枝幹中含有大量的糖類物質，食用荔枝幹會增加身體中血液的糖分，對健康不利。
荔枝屬於高糖食物，含有大量的糖分和水分，少許食用不會引起任何不適反應，吃太多時候會由於糖分在口腔內停留時間過長，口腔上皮內水分滲透流失較多，會出現一種澀澀的感覺，若不及時喝水漱口，還可能引起口腔潰瘍，這個屬於機體正常反應，並不能說明荔枝是發物。
荔枝是溫性水果。
食用荔枝會增加身體中的燥熱性，食用荔枝不宜過多，吃了荔枝後也最好不要吃性溫熱的食物，以免增加身體中的燥熱之氣，對健康不利，溫性水果具有燥熱性，日常食用不宜多吃，尤其是內熱上火人羣。
荔枝是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃荔枝，有類人不宜吃發物，荔枝是發物嗎？
5顆即可。
從養生的角度來說，每天食用5顆左右的荔枝是比較恰當的，最多不能超過10顆，荔枝是溫性水果，不宜多吃，《中國居民膳食指南》一書中指出，推薦每人每天攝入水果的劑量爲：200-350克，每天吃5顆荔枝，再吃一些其他水果就可以滿足每人每天對水果營養的需求。
