蘋果醋怎麼喝能減肥 蘋果醋怎麼食用減肥效果好

蘋果醋是一種酸甜可口的飲料，很多人都很愛喝。但是到底蘋果醋怎麼食用才能達到最好的減肥效果呢？

蘋果醋稀釋

把蘋果醋稀釋後再喝，減肥效果不錯，稀釋蘋果醋時可以用清水也可以用菊花茶，爲了提高它的養生功效，大家還可以在稀釋蘋果醋時加入一些肉桂粉，這樣人們飲用以後不但可以減肥，還能降低體內的膽固醇含量呢。

加熱

把稀釋後的蘋果醋加熱後飲用減肥效果好，但是蘋果醋在稀釋以前，是不能加熱的，不然裏面的營養會大量流失。加熱後飲用蘋果醋可以讓人體中的脂肪快速燃燒，起到減肥的作用。

適量加運動

大家用蘋果醋減肥，一天之中最好能喝二到三杯，在喝這種蘋果醋的同時還要注意自身的運動量，在每天之中都有進行半個小時左右的有氧運動這樣對體重的快速減少是大有好處的。