又到了吃螃蟹的季節，餐桌上又少不了螃蟹的蹤跡，那麼螃蟹的熱量高不高？吃螃蟹會不會長胖？下面一起來看看吧。
螃蟹的熱量並不算太高。
每100克螃蟹所含有的熱量爲102大卡。我們可以和其他的肉類做一個比較：100克的雞蛋所含有的熱量爲144大卡，100克的瘦豬肉所含有的熱量爲143大卡，100克的雞肉所含有的熱量爲167大卡，所以螃蟹的熱量確實並不高。另外，我們一般市場上所出售的螃蟹也就兩三兩，那麼可食用部分大約爲60克，那麼其所含有的熱量大約爲61大卡。
減肥期間是可以適當吃一些螃蟹的。
螃蟹本身就屬於高蛋白質、低熱量的食物，而且螃蟹還具有很好的增強飽腹感的作用，因此我們吃了螃蟹之後，可以讓我們減少對其他食物的攝入。不過我們要注意的是，雖然螃蟹的脂肪含量低，但是它的膽固醇含量是比較高的，而且基本存在於蟹黃中，因此如果蟹黃吃多了的話，是會導致我們膽固醇升高，甚至會導致我們身體發胖的。
1、建議清蒸
吃螃蟹的時候最好選擇將螃蟹清蒸着吃，因爲清蒸螃蟹不僅可以最大限度的保留螃蟹的鮮美，而且不需要額外添加很多的調味料，也有效的避免了其他額外熱量的攝入。
2、不宜多吃
螃蟹是寒性的，最好是蘸着薑絲和醋，另外一天吃一兩隻就可以了，千萬不能吃太多，不然對我們身體不好。
