現在是冬季，相信很多人都會出現手腳冰冷的現象，大家多多少少對這種現象有所瞭解，也知道冬季保暖的重要性，但是你知道在冬季手腳出汗是什麼原因嗎?下面一起來看看吧。
1、腎虛
冬季腎虛是導致手腳溼冷和冰冷的一個主要原因，尤其是女性更會因爲腎虛出現腰痠背痛、痛經和月經不調。所以，冬季補腎不僅僅是男人的事情，女人也需要適當的進行。
2、身體代謝和循環差
人體的手腳又稱爲四末，距離心臟的位置最遠，心臟血液難以到達，所以血液循環差，熱量難以送達，同樣會造成溼冷和寒冷現象。另外，冬季人體基礎代謝緩慢，同樣會引起手腳寒冷，並且毒素容易堆積。
1、保暖
美麗“凍”人要不得，千萬不可只要風度不要溫度，要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。如果不注意,易患關節炎，易得風溼。不要穿太緊的衣服,因爲衣服過緊會阻礙血液循環。
2、運動
早上起牀後就做運動,促進血液循環和新陳代謝加速,讓一整天都充滿活力,那麼就不容易發冷。每天堅持上下班快走,簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
飲食上要多補充維生素E;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
4、按時吃飯
不要挑食、不要過度減肥,要讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麪包,或是人蔘茶等適時地補充熱量。
