泡腳是常見的一種養生方式，很多人喜歡，最近天氣變冷了，我也開始泡腳，但是我每次泡都不怎麼出汗，那麼泡腳半小時沒出汗是怎麼回事？
與自身體質相關。
泡腳屬於中醫上足療法之一，能達到改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝、解乏、助睡等養生保健的功效，一般來說，泡半個小時的腳都會有微微出汗的效果，但因爲每個人的生理功能不同，有些人比較容易出汗，有些人不怎麼容易出汗，所以泡腳半小時不出汗也屬於一種正常現象，並且同樣能達到養生保健的作用。
不建議繼續泡。
由於泡腳有促進血液循環的作用，要是泡的時間過長，腳部的血液循環長時間過快，會導致體內血液更多的流向下肢，給上肢給心血管等部位造成負擔。
其次秋冬季節氣候乾燥，皮膚在水中浸泡的時間過長，反而會大致水分流失，引起皮膚乾燥、皮膚瘙癢症等情況發生。
並且泡腳沒出汗主要與自身體質相關，並不代表沒有達到泡腳的功效作用，所以泡腳沒出汗不建議再繼續泡。
具有祛溼驅寒的中藥材。
泡腳本身就有祛溼驅寒的作用，但想要效果更好，則建議添加具有祛溼驅寒的中藥材來進行泡腳，可以增強對足部穴位經絡的刺激，使祛寒除溼的功效更好，而常見的祛溼驅寒藥物有生薑、艾草、花椒、紅花、藿香等。
建議天天泡。
泡腳的頻率並沒有什麼相關的規定，但泡腳只是一種生活方式，並不是藥物，能夠一蹴而就，所以要是想達到良好的效果，建議每天堅持泡腳。
並且將泡腳的時間控制在15-30分鐘左右，水溫都控制在40-50度左右，以免長期使用不正確的泡腳方式，不僅沒有達到泡腳的功效作用，反而對身體造成了不良影響。
