泡腳超過半小時會怎樣 泡腳出汗是好還是不好

泡腳是一種很養生的生活方式，那如果泡腳的時間超過半小時的話會有什麼影響呢？泡腳是出汗好呢還是不出汗好呢？讓我們一起來看看吧。

泡腳超過半小時會怎樣

引起頭暈

泡腳的時候腳部的溫度就增加，這樣就會使得血管擴張，機體的血流速度就會加快。如果泡腳的時間一長的話身體的血液大部分都會聚集到腳上，這樣其他地方就可能會出現供血不足的情況，當頭部出現供血不足時就會容易引發頭暈。

導致足部皮膚髮白髮皺

另外如果腳在水中浸泡的時間一長的話，腳部皮膚中的縫隙就會吸收水分，這樣就會導致真皮細胞出現膨脹，從而就會出現發白發皺的情況。

泡腳出汗是好還是不好

看情況而定。

泡腳出汗好還是不出汗好的話主要看個人的體質，對於那些體質較爲虛寒的人或者是體內溼氣重的人來說，泡腳之後如果能微微的出一點汗的話是非常好的，因爲這樣能夠加速體內寒溼的排出，從而能起到通經活絡的作用。

但如果是那種體質非常虛弱的人的話，則不建議泡腳的時候出過多的汗，因爲這樣就導致其機體消耗大量的能量，從而會加重其虛弱情況。

泡腳多長時間最好

10-20分鐘。

適當的泡泡腳能夠促進機體的血液循環，加速機體的新陳代謝，並且還能夠起到舒筋通絡、活血祛溼等作用。晚上睡覺之前如果能泡泡腳的話還能夠幫助緩解疲勞，同時還能起到安神助眠的作用，是一種非常健康的生活方式，但注意泡腳的時間不宜過長，建議每次泡腳的時間控制在10-20分鐘左右即可。

泡腳水溫多少度合適

40-45攝氏度左右。

有些人喜歡用溫度很高的水泡腳，但泡腳並不是溫度越高越好的，最適宜的泡腳水溫度爲40-45攝氏度作用，這個溫度就能較好的促進機體的血液流通，並且還能刺激足部穴位起到養生、強身的作用。如果溫度過高的話就會導致血管過多擴張，這樣就會對機體造成不好的影響。