手腳出汗多一般是多存在青少年時期，青少年時期情緒波動比較大，對身體內部內分泌的協調性具有含明顯的影響，因此，在這個年齡段容易出現手腳多汗，那麼手腳多好該怎麼調理呢？
手腳多汗屬於侷限性多汗，有的表現在腋下，陰部，鼻尖，前額等處多汗，這種出汗症往往都會伴有末梢血液循環功能的障礙，如手腳溼冷、青紫或者蒼白、容易生凍瘡等。
在冬季，由於外界的緩解溫度較低，人日的毛細血管多處於縮小狀態，對遠肢的供血有所不足，加上手腳出汗，會大量的增加遠肢熱量的流失，引起遠肢嚴重熱量不足，出現凍瘡及局部皮膚組織壞死。
脾胃具有運水化溼的功效，這個功能較弱者便會出現溼熱在體內鬱積，溼熱便會通過其他方式排出體外，而皮膚和消化道便是主要途徑，皮膚排出溼熱的表現便是大量的出汗。調理脾胃，恢復、改善或加強脾胃的清熱去溼的功能，緩解手腳多汗。
調理脾胃食物：苦瓜、山藥、紅棗、蓮子等。
有的人手腳多汗是由於交感神經損傷或者異常，引起乙酰膽鹼的分泌增多，促使汗腺分泌大量的汗液，這類患者可以通過食用降低體內乙酰膽鹼濃度的藥物來緩解汗多的症狀。
還有一種就是手術治療外科手術治療控制手部汗腺的交感神經位在於胸椎的第二及第三節，也就是大約位於乳頭連線，再高一點的背部脊椎的兩側，只要將這兩節的交感神經切斷，就可以達到手部不流汗的目的。
手術後遺症：會發代償性出汗。代償性出汗是指手術後上半身（乳頭以上）的汗幾乎停止，而下半身卻常常溼答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續存在，並不會隨着時間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術後最不能忍受的後遺症之一。
食材：山藥、枸杞、大米。
做法：
1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊。
2、2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
功效：清熱止汗。
食材：泥鰍，海帶結，味精，鹽，植物油。
做法：
1、先將泥鰍用熱水燙後，換水洗去黏液，剖腹去內臟，控幹水分，入油鍋煎至金黃色;
2、加清水兩碗，加入海帶結，煮沸後改中火煮，湯汁濃縮到一半時，用鹽、味精調味即可。
功效：止汗，去溼熱。
1.保持手腳的潔淨，乾燥，勤洗手，勤換鞋襪。
2.飲食注意少吃辛辣刺激性食物，戒菸解酒，以免加重身體內分泌的紊亂，導致乙酰膽鹼的分泌增多，增加汗流量。
