汗蒸是一種很養生的休閒方式，那女生去汗蒸的時候裏面穿什麼衣服比較好呢?女生汗蒸又有哪些好處和壞處呢？讓我們一起來看看吧。
穿自己的乾淨內褲。
一般汗蒸房裏面都會準備乾淨且消毒過的汗蒸服，但是因爲這些汗蒸服是共用的，因此女生在去汗蒸的時候一定要穿上自己乾淨的內褲，這樣纔會更加的衛生安全。但是內衣的話在汗蒸的時候是可以選擇不穿的，因爲內衣比較的厚，其會影響汗蒸時胸部的排汗，從而對胸部造成一種壓迫感。
汗蒸時人體體溫會慢慢的升高，這樣機體的血液循環就會加快，同時新陳代謝也會加快，這樣就能加速體內垃圾毒素的排泄，且汗蒸過程中需要消耗大量的熱量，這樣就能起到減肥瘦身的作用。
汗蒸能夠使機體細胞產生共振的現象，這樣就能使皮膚細胞變得更加活躍，從而能使皮膚變得更加的光滑細嫩，氣色變得更加紅潤，從而達到美容養顏的效果。
偶爾進行一下汗蒸能夠使人體的肌肉和精神都得到放鬆，這樣就能夠使機體的緊張狀態得到緩解，起到舒緩壓力的作用。
正常的進行汗蒸是不會對身體帶來什麼壞處的，但是如果沒有按照規範來進行按照的話就可能會對身體造成不好的影響。例如：汗蒸完之後8小時內是不能洗澡並且不能吹風的，如果沒有遵守的話就很容易導致寒邪入體從而引起感冒。另外在汗蒸的過程中和汗蒸完之後是要多補充水分的，因爲汗蒸會蒸發機體過多的水分，如果不及時補充水分的話就會使得機體變乾燥。
不建議汗蒸。
月經期間是不建議進行汗蒸的，因爲汗蒸能起到促進血液循環的作用，這時候如果進行汗蒸的話就會容易導致月經量增多，月經期延長等不適症狀。建議如果要進行汗蒸的話，建議等月經結束3天之後再進行。
