汗蒸是很流行的一種休閒養生方式，在現代生活中，很多女性朋友都會經常汗蒸，那麼汗蒸有什麼壞處？
1、使皮膚的毛孔變大。汗蒸的工作原理是利用加熱或者說是利用熱量來促使人的血液快速流通，從而達到放鬆身體的目的，但是正是如此使得全身的毛孔擴增，久而久之會讓您的皮膚變得粗糙！
2、加重心臟的負擔。汗蒸作爲一種熱療的手段，以相對高熱量促使人的新陳代謝和血液循環加快，顯然這對於使用者本身的身體適應就是一種考驗，違背身體規律的新陳代謝勢必會對我們的心臟造成不良影響
3、過多汗蒸並不有利於長壽。過多的汗蒸汗蒸其實就是人爲地以熱量去改變人體新陳代謝的頻率，而人體新陳代謝的頻率脫節勢必不利於人的長壽！
汗蒸時一定不要化妝。汗蒸的時候，高溫會讓毛孔打開，皮膚出汗，粉底混合着汗水，堵塞了皮膚，反而不利於毛孔排毒。汗蒸之前先卸妝、洗澡，讓皮膚表面保持清潔，汗蒸效果加倍。
汗蒸的過程應該是很放鬆的，你在汗蒸的時候，一定要將自己的面部皮膚保持素顏狀態。平時上班就需要天天帶妝，好不容易放鬆一次，還要帶着妝，皮膚也會很累。讓皮膚也放鬆一下，汗蒸效果更徹底，排毒效果更好。
1、美容祛斑，排毒養顏，皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
2、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等症狀。
3、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。
4、排毒養顏，溼氣太重易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀。處於亞健康的人羣自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內溼毒。
5、最顯着的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最爲顯着，蒸過幾次後就會使皮膚光滑細嫩。
6、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對於減肥也有顯着療效。
因爲老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
虛性體質者不適宜汗蒸，因爲這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因爲汗液屬於人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。
在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
哮喘患者最好不要汗蒸，這是因爲汗蒸房裏面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。
