冬天氣溫很低，很多怕冷的人羣會晚上開空調睡覺，溫度低了太冷，溫度太高睡着也不舒服，那麼冬天晚上睡覺空調開多少度合適呢？
冬天睡覺空調在18℃～25℃最爲合適。
對於一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度附近最好。平時在設置空調溫度的時候我們不僅要將溫度設置在人體的生理零度附近，同時還應該注意到室內和室外的溫度溫差不能過大，室內和室外的溫度最好保持在5℃～10℃。另外，在這一溫度區間中，空調運行也最爲省電。
冬天開空調時，應該把空調開在制熱的功能上，把溫度調到16--20度的區間內，具體定在哪個溫度值上看個人的需要而定。有的空調還有睡眠模式，如果有這個功能，建議使用，因爲能夠在很大程度上減少噪音，擁有更好的睡眠體驗，並且還有一點的節能作用，能減少耗電量。還有一點值得注意的是，晚上睡覺的時候，使用空調時儘可能把出風口導風條調整到不正對人吹的角度上面去，以免影響身體健康。
冬天晚上是可以開空調的，不過如果實在冷的不行，偶爾開一晚上也是可以的。
不過，在身體條件允許的情況下，最好不要開一整晚，因爲長期吹空調不僅對人的健康有影響，更會對人的骨骼危害性極大。無論是冬天還是夏天高頻率長時間的使用空調都是對身體不利的。長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，久而久之就會導致局部性的頸椎病，整夜開空調更是嚴重影響室內環境，對身體非常不利。所以我們要合理使用空調，要有一個節制。
首先，室內外溫差不宜過大，最好保持室內比室外高8攝氏度。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因爲室內溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。
開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，並開窗通氣。
從空氣流動考慮，看你是櫃機還是掛機。如果是櫃機一般問題不大，掛機就要注意了，制熱時儘量讓風往下吹;因爲制熱吹的是熱風，熱風吹出後就容易向上，不容易向下，而掛機的迴風口又在上面，容易造成空氣短路，人活動的區域溫度就低。而櫃機的迴風口在下面，回進去的都是冷風，室內溫度容易均勻，不會產生這種問題。
這樣即省電又效果好。高風時可能會造成出風較低風低，但是高風容易使室內空氣循環起來，室溫較爲均勻，如果實在是太低，就往下吹好了。
