冬天夜裏睡覺空調開幾度合適 冬天開空調太乾燥了怎麼辦

在南方，很多人冬天晚上都會開空調睡覺，那冬天夜裏睡覺空調開多少度比較合適呢？但有沒有什麼辦法能夠緩解開空調所引起的乾燥情況呢？

冬天夜裏睡覺空調開幾度合適

18-20攝氏度左右。

從人體舒適角度上來說，冬天將室內的溫度控制在18℃-20℃左右最爲合適，因爲冬天本身人穿的衣服比較多，並且晚上睡覺時蓋的被子比較厚。如果室溫高於20℃的話，人體就會感覺到熱，並且溫度過高還會加重空氣的乾燥情況，從而會容易出現口乾、舌燥等症狀。

冬天開空調太乾燥了怎麼辦

放一盆水

空調在工作的過程當中會抽調房間空氣當中的水分，所以空調吹的一久機體就會出現乾燥的情況，建議可以在房間內放一盆水，另外還可以用溼拖把拖一下房間，這樣就能增加室內的溼度，從而能減輕乾燥情況了。

使用加溼器

或者可以在室內備一個加溼器，這樣就能隨時爲空氣增加溼度，從而能避免機體出現乾燥不適的症狀。

多喝水

以上兩種方式都只能夠增加空氣當中的溼度，如果冬天在空調房內待的時間比較久的話，建議還是要多喝水，及時爲機體補充水分，這樣就能緩解機體所出現的乾燥情況。

冬天晚上空調開幾個小時比較好

2-3小時左右。

冬天晚上如果要開空調睡覺的話，建議最好不要開一整晚，一般將時間控制在2-3小時左右即可，最長不建議超過4小時。因爲時間一長就會加重機體的乾燥程度，並且時間一久還會對空調產生依賴，走出室外就會更加怕冷。另外開空調的時間一長室內的空氣也會更加的渾濁，時間一久對呼吸道的傷害也會比較大。

熱空調吹多了會上火嗎

會。

熱空調吹太多是會容易導致上火的，因爲空調工作的時間一久就會加重室內空氣的乾燥程度，同時這也會加重機體乾燥缺水的情況，當機體內水分一減少時，就會引起咽喉腫痛、口乾舌燥等上火症狀。