女性朋友一般都會在青春期來第一次月經，來月經是女性發育的一個重要象徵。第一次月經之後，很多人都會關注身高的問題。那麼月經初潮後還會長高嗎？
能長高。
女性來月經只能代表進入青春期了，並不是發育完全成熟的標誌，只要是骨垢線沒有閉合就可以繼續長高。一般來說初潮來之前的1-2年會猛長，來月經之後身高增長會減慢，到18歲時基本不會有明顯的變化了，發育較遲的女性可以長到22歲。
一般來說，女孩子在月經初潮時的身高是其最終身高的95.8%左右，比如說一個女孩在月經初潮的時候身高是150釐米，那麼她的最終身高可以達到156釐米左右，也就是說月經初潮以後還可以增長6釐米。當然，這個是因人而異的，畢竟每個女孩的體質不一樣，有的人長得會多一些，有的人則會少一些，一般是可以長高3到7釐米。
女孩子的月經初潮平均年齡是在12歲到14歲左右，但並不是每個女孩都在這個時間段內，有些可能在10歲就來，有些甚至都延遲到15歲16歲，這些屬於早熟型和晚熟型的女孩，她們月經初潮後的身高增長就不一定適合上面的範圍了。一般來說，骨齡在13歲之後就會進入緩慢期，如果月經初潮在13歲之前，那麼身高增長潛力還是比較大的，但是如果超過了13歲，那麼增長潛力就有限。
鈣質是骨骼發育的基礎，長期缺鈣會引起生長髮育緩慢，嚴重的還會引起佝僂病。處於青春期的女生，可以多喝喝牛奶、魚蝦等補充鈣質，此外，適當的日曬有利於鈣質吸收。
女孩子也要學會運動，科學的運動方式主要是跳繩、踢毽子等等，這些運動最好採用戶外的場地，這樣效果會更好。
想長高不能做負重過大的運動，也不能超時量運動，可以每天跳高、游泳、打籃球或者做摸高運動，這樣有利於拉伸骨骼，促進長高。
千萬不要熬夜看電視或者幹其他的事情，以免影響生長激素的分泌。要保持好的心情，好的心情也是有助於生長激素的分泌的。總之，想長高需要做好上述全面的護理，這樣纔會獲得更多的生長潛力，快速的獲得理想的身高。
不要爲了減肥而節食，生活中一定要保證合理的健康的飲食，要多吃含蛋白高的食物，儘量保證足夠的牛奶，還要多吃果蔬。
