板栗烤著吃也是一道非常不錯的小吃，又香又甜，極為解饞，那麼烤板栗吃了有什麼好處？烤板栗吃了上火嗎？
1、預防疾病：板栗中含有人體所需的多種營養元素，適量食用可提高身體免疫力，對於冠心病、高血壓以及共買硬化等疾病也具有很好的防治作用。
2、強筋壯骨：板栗性溫和，食用後有強健筋骨的功效，能有效改善腰膝痠軟症狀。
3、健脾養胃：板栗中富含膳食纖維以及人體所需的多種營養元素，適量吃板栗可達到健脾養胃的功效。
一般情況下，適量吃烤板栗是不會上火的。
板栗性偏溫，板栗烤制之後，則會加重它的溫熱性質，吃多了容易導致上火，可能會出現眼睛紅腫、口舌生瘡、牙痛、咽喉痛、大便乾燥、小便黃等症狀。
如果本身本身存在上火、外感風熱或風寒、內傷虛熱等症狀，則不建議吃烤板栗，避免加重不適症狀。
視情況而定。
如果是室溫下，烤板栗建議在當天內食用完，不能隔夜吃，室溫下烤板栗容易與外部空氣發生反應並導致變質。
如果在冰箱低溫條件下，可有效抑制細菌的生長繁殖，烤板栗可在冰箱密封儲存3-5天，隔夜是可以吃的。
板栗質地較硬不易消化，食用過多容易引發腸胃不適，出現腹痛、腹脹等消化不良症狀。
另外，板栗中的膳食纖維含量較高，差不多是米飯的四倍，容易產生飽腹感，耐餓時間長，一般不易被消化。
因此，建議平常適量食用板栗，有助於身體健康。
