人蔘果是生活中常見的一種食物，很多人日常都喜歡吃，我昨天在外面的時候買了一些人蔘果，準備自己在家裡吃，人蔘果生吃怎麼吃要削皮嗎？下面一起來看看吧！
人蔘果清洗乾淨後可以不削皮，直接食用即可。
人蔘果味道清甜，在人蔘果的果肉中含有較為豐富的維生素C、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適當的食用一些人蔘果有潤腸通便、美容養顏、排毒養顏等作用，人蔘果的外皮比較薄，而且也富含營養，因此，日常在食用人蔘果的時候可以連皮一起吃，這樣可以最佳的攝取人蔘果中的有效成分，有利於健康。
清洗人蔘果的時候可以先將人蔘果浸泡在淡鹽水或者淘米水裡面，鹽水消毒殺菌；淘米水深度清潔，之後用流動的清水漂洗乾淨即可，這樣洗比用清水清洗效果更好。
人蔘果是秋冬季節的水果。
人蔘果味道清甜可口，營養價值較高，一般人群皆可適當的食用一些人蔘果，早熟的人蔘果在9月份開始成熟上市，晚熟的人蔘果一般要到11月份才會成熟上市，所以，人蔘果是秋冬季節的水果，秋冬季節天氣較為乾燥，而人蔘果中含有較為豐富的水分，秋冬季節食用人蔘果有補水、潤燥的作用，食用後有利於身體的養護。
人蔘果是溫性水果，不是寒性水果。
人蔘果是常見的一種水果，味道清甜，營養價值較高，中醫認為：人蔘果性質溫和，食用人蔘果後會增加身體中的燥熱之氣，降低身體中的寒涼之氣，因此，體質燥熱的人群最好少吃或者慎吃人蔘果，以免加重體內熱氣，引起不適，體質寒涼的人群日常可以適量的攝取性質溫和或者平和的食物，少吃性質寒涼的食物，以免加重體內寒氣，不利於健康，人蔘果性質溫和，也適合體質寒涼的人群進行食用。
在適量的前提下可以天天吃。
人蔘果是一種秋冬常見水果，味道綿軟，營養價值高，一般人群皆可適當的食用一些人蔘果，若有需要的話，可以每天少量的食用一些人蔘果，之後再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了，不過，同一種食物天天吃的話，很容易吃膩，所以，人蔘果雖然可以天天少量食用，更推薦每週吃2-3次人蔘果，一週內換不同的水果進行食用，這樣的話，營養攝取會更全面一些。
