由於強直性脊柱炎的早期症狀不明顯，導致病情不那麼容易發現，當自己有感覺的時候病情已經比較嚴重，很多患者此時都感到後悔。得了強直性脊柱炎這種病很不幸，但我們不能失去信心，接受正規醫院治療的同時也需要注意日常保健，讓我們看看具體的保健方法吧!
生活中的各種辛辣食物，如辣椒、洋蔥、花椒、調味品、八角、大蒜等，能幫助患者抵抗風溼病和感冒病原體，具有殺菌、抗病毒作用，並能預防腸道感染和病毒感染。冬天，要根據病人的情況，適當服用降糖散溼胃寒。以下是強直性脊柱炎患者的飲食護理方法。
保暖驅寒：冬季寒冷是導致寒冷的最直接因素。因此，對於一些經常感冒的強制性脊柱炎患者，它可以幫助我們更好地提高免疫能力，增強骨骼的硬度，這樣不僅可以避免感冒，而且可以防止疾病的復發。
做好骨關節的日常鍛鍊，注意胸肢活動，避免四肢逐漸僵硬變形，提高機體免疫力。在這裏，來自河南強治醫院的專家向廣大患者介紹了一種鍛鍊方法：患者仰臥，雙腳不穩，腳趾向上，雙手自然放在身體兩側，屏住呼吸約3分鐘，然後先吸氣，用心靈將空氣送入下丹田，同時，腰臀向上拱起，集中力量於腰肩背部，呼氣時腰臀下垂，這樣重複10次。
強直性脊柱炎的日常姿勢訓練。站立：頭部居中，下便微縮，盲下，不下，自然放鬆;腹部微內收，腳與盲同寬，踝、膝、髖等關節自然位，重心不偏移;坐姿：白天坐直角硬木椅，坐姿爲：直背，勞累時臀部後傾，用餐巾緊緊靠在椅背上休息;躺臥姿勢：白天睡在硬板牀上，仰臥，側臥交替，避免長時間保持姿勢。枕頭不要太高或不露出來。另外，你可以在早上或每個月睡覺前躺5分鐘。
對於強直性脊柱炎的預防，我們需要從生活的細節入手，多鍛鍊，保持良好的睡姿，不要太累等，這樣可以有效預防強直性脊柱炎的疾病，與您一起健康生活。
