許多女性備孕了很長一段時間，但遲遲不見動靜，一檢查原來卵子質量不好，不容易懷上孕，就算懷上了很容易流產。卵子不好就是做試管也不合適，不管是自然懷孕還是做試管嬰兒，卵子質量是成功懷孕的關鍵，是種子。沒有好的種子，是結不出健康的果實的，那麼卵子質量不好怎麼調理呢?就來以及大家講講關於卵子調理的方方面面。
卵子質量不好應調理好卵泡發育
如果女性卵泡發育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，這都會影響受孕生育。因爲惟有卵泡發育成熟，功能纔會健全，排出的卵子纔會成熟健康，也就是優勢卵泡所排出的正常卵子，所以女性的卵子質量不好必須調理好卵泡發育。
卵泡發育不好多是以及內分泌異常有關的，建議進一步檢查內分泌找到卵泡發育不好的病因針對性地治療，再在醫生指導下科學地促排卵。飲食方面應儘量避免生冷寒涼、辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，應適當飲食一些溫潤，溫以及，溫養性食品。
卵子質量不好應調節好飲食
女性備孕期間應戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆能夠預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。女性朋友還可多吃些動物血、鮮蔬果汁、豆芽、海帶、紫菜等海藻類的食物，總的來說，大家想提升卵子質量，能夠每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
卵子質量不好應杜絕病痛
女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的機率越低，不但能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低。而身體越差，卵子發生染色體變異的機率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此確保身體健康很有必要，要是發生疾病則需儘快接受治療，杜絕身體上的病痛。
