做試管嬰兒孕育寶寶怎麼提高卵子質量?試管嬰兒技術給很多不孕不育患者帶來了可愛的小寶寶，讓患者有機會感受當父母的幸福。患者們對這項技術的疑惑總是比較多的，比方說做試管嬰兒孕育寶寶怎麼提高卵子質量?下面我們就來聽一聽試管嬰兒專家的解答。
1.合理運動
適當的進行一些體育運動，可以幫助女方有效的提高自身的身體素質，確保女性的卵子的質量。從計劃懷孕那時候開始，女性朋友就應該適當的進行一段時期非常有規律的運動，可以結合個人的愛好，進行比較適宜本人身體狀況的一些體育鍛煉，比如說慢跑、散步、快走、或者是韻律操、游泳、太極拳等方面的，從而有效的提高身體各部分器官的功能，爲順利的懷孕打下非常堅實的基礎。在女性備孕的期間，可以適當的選擇一些自己喜歡的運動方式，進行一段時間非常有規律的運動。
3.調整情緒
有不少的女性朋友，她們心理往往存在着過大的壓力，但大家可能還沒有意識到，壓力的存在只會導致女性受孕更加困難，最終會導致形成惡性循環。當壓力過大的時候，女性的身體進入應激模式，女性可能會出現瞳孔放大、內臟血管收縮、或者是肌肉血供的增加，免疫系統的關閉等。
如果女性長期處在一種高壓的環境之下的話，交感神經則會持續處於興奮的狀態，盆腔血管持續進行收縮，那麼，卵巢子宮就都會處於一種缺血的狀態，細胞因此，也就得不到很好的生長修復，卵巢的功能也就會因此而變差了。
