伴隨着生活工作壓力的擴大，不孕不育症的羣體逐步巨大,伴隨着做試管嬰兒手術治療技術性的運用與發展趨勢，愈來愈多的不孕不育症家中根據此技術性得到了自身的寶寶。試管嬰兒自身不僅是一個高、精、尖技術性，並且對提前準備做試管的夫婦規定也十分“嚴苛”，也就是說對男性精子和卵子的品質規定十分高。那做試管嬰兒女性如何提高卵子的質量？
1、年紀是大坎：
女性最佳生孕年紀是23～30歲，且女性生育功能比男士更非常容易受年紀影響。
2、身心健康身體素質：
適度的鍛鍊身體能夠協助女性提升體質，確保卵子的品質。
3、防止經期性生活：
經期性生活可刺激性人體造成抗精子抗體，引起盆腔感染、內膜異位等，降低卵子魅力。
4、工作中、生活自然環境情況：
生活自然環境中影響卵子的不利條件許多，當代社會發展伴隨着現代化水平的發展趨勢，一些現代化的物質，如食品防腐劑中的亞硝酸鈉，儀器設備添加劑，化肥類的DDT、滅蟲劑等，漆料中的苯，家裝材料中的室內甲醛，尾氣排放、電磁波輻射、護膚品中將會存有的甲基汞、鉛、鎘等，也有大夥兒瞭解的煙、酒水。這種全是影響、損害卵子的要素，可造成基因遺傳產生突然變化。而噪音對女性來講，則會造成小產和畸形胎兒。因而，提升卵子品質，要從更改工作中、生活自然環境的情況剛開始。
5、調節情緒：
據科學研究，工作壓力不斷存有或常常產生時，身體會很多造成一種稱爲可的鬆的“抑鬱生長激素”，加劇緊張。單一種類生長激素代謝過多擺脫了原來的生長激素均衡，造成內分泌失調，影響子宮卵巢排卵期工作能力。
6、調整飲食搭配：
儘可能戒菸酒、防止暴食暴飲、營養成分均衡失衡。
平時生活中還應多食黑芝麻、豆槳、毛血旺湯，黑芝麻能夠防止卵巢功能早衰，豆槳則可合理調節內分泌失調，防止內分泌紊亂影響排卵期;毛血旺湯會有促卵泡發育，利於女性清除成熟卵泡。自然大量食材可防止卵巢功能早衰等病症，利於子宮卵巢生長髮育，病人盆友若有必須，制訂合理膳食計劃方案。適當緩解壓力、緩解焦慮不安心態可合理確保你的好“孕”
