武漢康健：提高卵子質量可以有效的提搞試管嬰兒成功率

不孕不育讓很多家庭勞神傷財，不僅使夫妻關係變差，甚至是引發了家庭矛盾，好在試管嬰兒技術的出現，挽救了患者們的婚姻。而在試管嬰兒週期中，女性的卵子質量是治療能否成功的一個重要因素，那麼，女性在日常生活中該如何去提高卵子質量呢？

武漢康健婦嬰醫院專家呂立羣表示，要想提高試管嬰兒的成功率，高品質的卵子必不可少，提升卵子質量需要在日常生活中多加留意，主要要要注意這些方面。

保持營養均衡，爲卵巢發育提供充足的營養

日常生活中調整膳食，確保營養均衡，可以爲卵巢提供充足的營養，也可以提高卵子質量。一日三餐要規律，儘量保持清淡規律的飲食，避免辛辣生冷油膩粗糙食物刺激，也不要出現暴飲暴食的情況。

調整生活規律，確保充足的休息

現代生活豐富多彩，因此，有不少的人都有着熬夜、睡眠不足的情況。也就是這些不良的生活習慣影響到卵子的品質，因此，對於有着這些習慣的女性需要去改善，確保充足的休息，這樣纔可以確保卵子的高質量發育。

堅持健身運動，增強卵子活力

適度的鍛鍊能夠協助女性提高身體素養，還可以提高卵子的質量。比如游泳，慢跑，瑜伽等。不僅能促進身體血液循環，增加血液中的含氧量，還可以提高卵子質量。

維持良好的心態

女性的思維通常比較感性，經常容易遭受消極情緒的影響，據相關研究表明，長時間處於壓力過大、緊張焦慮會造成內分泌紊亂，造成月經失調、影響卵子質量。

長時間的熬夜、偏食都是會影響子宮卵巢的正常運行，因而，女性要調整生活規律、改善飲食和堅持鍛鍊，這樣可以有效提高卵子質量。武漢康健婦嬰醫院專家呂立羣提醒各位患者，長時間處於高溫、高輻射等特殊環境下，卵子同樣會受到影響。