大多數人生育的時候都會選擇順產，這樣不僅對產婦身體好，對於寶寶的健康也是非常不錯的。但是分娩之後不得不面對的一個問題就是產後陰道鬆弛，影響日常生活，更會導致夫妻關係受到影響。產後縮陰用什麼方法呢?
1、使用藥物
你如果上網的話不難發現，市場上有不少的產後縮陰的藥物，主要是一些外用的凝膠。其原理就是通過把這些外用的縮陰凝膠放置於女性陰道內部，通過修復斷裂的陰道肌肉彈性纖維組織，進而促進陰道肌肉收縮的。
這裏首推雀仕瑾，已經上市20年，效果和口碑已經得到了市場的充分肯定。據瞭解，雀仕瑾是通過滲、排、修、緊四步，修復陰道內壁斷裂的彈性纖維組織，從而達到緊緻縮陰的。
這種方法見效快而且也安全，主要是不會反彈，使用起來也方便，不過要按照專家的要求使用纔會更好。
2、屏住小便
也就是說你在排便的時候要有意識的中斷，屏住小便，等幾秒鐘後再繼續，反覆這樣去聯繫，對於女性陰道肌肉彈性有很好的恢復。
3、提肛運動
這種方法能夠鍛鍊女性的盆腔肌肉，平時有便意的時候可以先屏住大便，並且做提肛運動，反覆的做也能夠幫助女性縮陰。
4、練習瑜伽縮陰
雙腿盤坐在瑜伽墊上先慢慢的吸氣，然後閉氣十秒鐘再吐氣。吸氣的時候要注意需要有意識的將尿道至肛門附近的肌肉緊縮，閉氣的時候一樣保持緊縮狀態，只有在吐氣時才能慢慢放鬆，這個動作每天做十次。
5、按摩練習
每天晚上睡在瑜伽墊上屈腿仰臥，然後把兩個膝蓋分開，足底要相對。按摩的手法是先從膝蓋慢慢的向大腿根部進行，然後再從大腿根部自下而上的再按一次。而且自上向下按摩時要吸氣，自下向上按摩按摩時呼氣。
除此之外，按摩的時候需要放鬆身體，肌肉不要緊繃，每天都要做，每次十次即可，此方法同樣需要長期的堅持。
產後縮陰用什麼方法，其實不管是縮陰藥雀仕瑾還是運動練習的方法都需要一個過程。女人縮陰本身就不是一件一蹴而就的事情，不僅僅需要科學嚴謹的縮陰理念，還需要堅持不懈的恆心。能夠做到這兩點，那產後想要恢復十八歲的緊緻也不是一件難事。
