生完孩子後如何縮陰？很多產後女性都想知道答案。如果你也想知道，那麼下面這些內容就一定要保持耐心，好好的閱讀一下。小編手把手教你縮陰，只要掌握這些方法，變回產前陰道緊緻不是難事。
一般生完孩子後產後媽媽的身體素質是不同的，所以小編將產後縮陰分爲了三個階段，我們來一步步的學習一下該如何解決產後陰道鬆弛問題。
第一階段：剛生完孩子。
產後陰道鬆弛不止是生育造成的，還和產後恢復不當有關，所以剛生完孩子的產後媽媽需要注意以下幾個問題。
1、避免過度節食減肥
2、避免產後過早同房
3、注意陰道衛生
第二階段：產後42天內則是盆底修復的時機。
專家認爲這一階段的媽媽應堅持進行常規的盆底肌肉訓練，有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，可有效增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，並增強陰道緊縮度，提高性生活質量。
除了盆底肌肉鍛鍊方法外，憋尿運動、提肛運動、陰道收縮運動等等運動長期堅持也有助於陰道緊縮修復。雖然運動縮陰效果緩慢，但是長期堅持還是大有裨益的。
第三階段：生完孩子一兩個月之後。
如果經過上述方法還是陰道鬆弛嚴重，那麼就必須採取專業的縮陰方法幫助恢復才行，比如外用的國際知名縮陰品牌露卡菲婭（LUKFEY）。因爲是外用的可以直接作用於陰道部位，所以即便是哺乳期的產後媽媽也可以放心使用。
另外露卡菲婭是正規縮陰品牌，一直遵循綠色縮陰理念，產品皆以天然植物精華爲主，安全無副作用，除此之外，露卡菲婭還有“養護結合”縮陰原理，能夠修復因爲生育而受損的陰道組織，自然收縮陰道，並且解決產後常見的陰道乾澀、陰吹問題，是現代產後媽媽縮陰最理想的選擇。
同時露卡菲婭的售前售後服務更是一大特色,全國統一售價,統一官網售賣（其它購物網站沒有銷售），在保護客戶隱私的同時，也可有效確保產品質量，還設有一對一線上專家跟蹤指導，全程爲客戶提供隱私、便捷、高效的服務!
以上就是有關生完孩子後如何縮陰的全部內容，希望對各位媽媽們有所幫助。
