擁有緊實水潤是多數女人想要的夢想，其實產後縮陰並沒相信中難，只要找到安全有效的方法或縮陰產品就行，那產後用什麼可以縮陰？下面分享幾個真正有效的縮陰方法，堅持一段時間便可讓你擁有緊實水潤。
常說：“對症能有效縮陰”。那產後由什麼原因造成的陰道鬆弛。
女人在懷孕時，寶寶對盆底肌的壓力逐漸增加，對盆底肌造成一定的傷害，並外這個時期身體各個機能都處於鬆弛狀態，爲順產分娩做好了準備。生產時，陰道內部彈性纖維被最大程度拉伸斷裂，雖然自身有一定的修復能力但畢竟修復有限，產後女人不了避免鬆弛。
有上述原因不難看出陰道鬆弛與盆底肌的彈性纖維有關，產後用什麼可以縮陰？修復受損盆底肌就能解決陰道鬆弛。
一、產後應保持一定營養物質攝入
產後多吃高纖維的蔬菜水果、不要喝太多的油膩的湯，因爲便祕也會增加膀胱的壓力。另外產後女人一定要多喝水，不要爲了避免漏尿就減少水分的攝入，這是非常錯誤的想法，如果你減少喝水的話，反而容易出現脫水、尿路感染等問題。
二、堅持做針對盆底肌的鍛鍊
堅持做提肛運動，坐、臥和站立時均可進行，能夠有效控制產後小便失禁及漏尿。長期鍛鍊能增加盆底肌的收縮能力，有利受損彈性彈性纖維的修復。
提肛具體動作如下：
1、仰臥牀上，以頭部和兩足跟作爲支點，擡高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。
2、仰臥屈膝，兩足跟儘量靠近臀部，兩臂平放體側，以腳掌和肩部作支點，骨盆擡高，同時收縮肛門，持續5秒鐘左右，還原。
三、選用專業的產品縮陰
產後多數女人都會運用在上述方法但效果讓多數女人失望，因爲運動和飲食縮陰效果有限，還需長期堅持，所以很少有女人能長期堅持見到縮陰效果。產後用什麼可以縮陰？隨科技發展和生活節奏加快，產品縮陰法成爲女人縮陰好選擇，如舒美茵。
舒美茵是的正規縮陰產品，經過相關部門的檢驗合格，在產品的成分上做到了不添加化學藥劑和激素，完全由植物精華萃取而成，安全有保障。而且由於舒美茵是外用的，即便是處在哺乳期也可以放心使用。
舒美茵的效果怎麼樣呢？據瞭解舒美茵不但能緩釋維持正常的陰道弱酸環境，修復陰道括約肌的收縮力，增強彈力，迅速改善陰道內腔鬆弛，恢復壁肌肉的緊握力，提高夫妻生活質量。還具有養陰、護陰、潤陰的效果。
夢想不能實現就是空想，女人用對方法纔能有效縮陰，那產後用什麼可以縮陰呢？上述方法便能滿足女人需求。如果，你想快速有效地解決鬆弛、乾澀、漏尿和陰吹，外用縮陰產品舒美茵就能實現。
