本週，高考將如約而至，但卻有不少考生因頭暈、便祕等不適到醫院就診。如何備考才能發揮出自己的最好水平?此外，風油精提神、避孕藥推遲經期等五花八門的“備考利器”也成了考生和家長的關注對象，這些“利器”管用嗎?
吃避孕藥推遲經期要謹慎
不少女生高考就開始算生理期，怕影響考試狀態，尤其是一些例假伴有腹痛、手腳冰冷等症狀的，都想結伴到醫院提前或推遲經期。
南京市中醫院婦科於紅娟副主任中醫師稱，對大部分女生而言，爲了考試而吃避孕藥推遲經期的做法不可取。短效避孕藥因含少量的雌激素和孕激素，在一定程度上可以起到緩解經前期綜合徵的作用，也能夠使女孩來例假的時間推遲或提前，但是有些人服用後可能出現頭暈、倦怠等不適，反而對考試更不利。而且服用避孕藥對卵巢有刺激，有的可能在服用後導致月經紊亂。當然如果有些女孩可能有比較明顯的經前期綜合徵，或是月經量較多、痛經很厲害，確實可能影響到考試，這部分女孩可以考慮選擇服用避孕藥來推遲例假，或者適當備些止痛藥，但需要注意的是，一定要在醫生的指導下服用。
緊張暈車別塗風油精
高考生小玲最近一提上學就難受，因爲家裏到學校要坐40分鐘的車，而近期一個月，從不暈車的她一上車，不到5分鐘就開始頭暈、嘔吐，甚至差點暈倒在車上，家人想了很多辦法：聞橘子皮、塗風油精等，但都是徒勞，眼看高考將近，全家人記得團團轉，就差在學校旁邊租房子住了。加上小玲最近常嚷脖子累，家人才帶她到醫院治療。
據南京市中醫院鍼灸科陳朝明主任中醫師介紹，其實造成小玲暈車主要有兩方面原因，一方面是小玲近期長時間低頭看書，尤其不當的姿勢(比如半躺着)，引起頸椎不好，導致腦部供血不足、交感神經紊亂引起的暈車症狀;另一方面是由於睡眠不足、考前心情緊張引起不適。可以通過鍼灸治療和充足的睡眠、心情調節緩解。至於那些土方法，可以醒腦、止吐，一定上可以暫時緩解暈車症狀，但是治標不治本，特別是塗抹風油精由於刺激性比較強，可能會加劇暈車症狀。
便祕、腹瀉是壓力過大
劉同學從4月份開始，上廁所就有點不正常，有時一天跑7、8趟廁所，有時去連續3、4天不上廁所，隨着高考氛圍越來越濃郁，劉同學症狀也嚴重，全家人一看他捂肚子就緊張不已，一會給他吃止瀉藥，一會給他吃香蕉、喝酸奶，整個亂套。
據南京市中醫院肛腸科丁曙晴副主任中醫師介紹，劉同學屬於典型的腸易激綜合徵，多爲腹痛、腹瀉、便祕等交替出現，症狀持續且反覆，一痛即瀉、一瀉即安，檢查時並無引起這些症狀的器質性疾病，偶爾會有腸道粘膜充血，屬於功能性疾病。一般而言患者腸道屬於高敏性，容易受到外界如高強度工作、不良生活習慣以及緊張、煩躁、抑鬱等精神因素的影響，除了治療外，家人和本人都要調整心態，不能過於緊張。
飲食不要有大的改變
不少家長在考前、考期，爲了給考生足夠的營養，變着花樣的換食物，有些還是平時較少吃的，反而引起考生的胃腸道不適。專家提醒，合理營養、勞逸結合是考生保持良好狀態的基礎。飲食上可以選擇魚類、穀物類食物，不用做太大的調整，不食用涼拌菜或者外面的熟食，以免出現腸胃不適。另外，高溫、高溼這些“壞天氣”可能會影響考生的情緒，家長、考生提前做好準備，保持較好的考試狀態。
