2018高考大幕即將拉開，莘莘學子備戰高考高度緊張。針對普遍存在的考前焦慮和“江湖遊醫”氾濫問題，中醫專家5日接受採訪，倡導考生用中醫理念和科學方式安度高考。
記者近日調查發現，高考前夕，不少考生出現緊張、焦慮、失眠、疲勞等症狀。山東衆多中醫院、中醫館推出“治未病”服務，同時市面也冒出瞄準考生和家長消費需求的“神藥”“聰明藥”等產品。
山東中醫藥大學教授、瑞華堂中醫館創始人郭瑞華在接受記者採訪時說，市場上出現的“神藥”大多是具有安神鎮靜、抑制神經系統作用的藥物，考生長期服用將產生依賴性，甚至出現不良反應，不僅不能幫助解決問題，相反可能導致考生腦細胞受到抑制不容易被喚醒，影響考試發揮。“‘神藥’不靠譜，切莫輕信商販的誇大宣傳。”
郭瑞華說，祖國醫學和傳統養生方式就有很多有效方法可破解學生“考試焦慮症”。針對緊張焦慮帶來的失眠問題，她建議考生晚飯吃清淡、易消化食物，飯後通過散步、聽輕音樂、衝溫水澡等方法緩解壓力。睡前喝下酸棗仁湯助眠，忌吃安定藥物。“注意調整室內氣溫，製造利於睡眠的環境。睡覺時關閉空調，用薄被保護好胸、腹、背。”
許多家長擔心女孩例假撞上高考，“扎堆”到醫院求藥調整孩子“大姨媽”到來時間。“女性月經屬於正常生理現象，無需過度干預，只要平時注意調理得當就行。”郭瑞華認爲，女生例假如果每月按時來、不痛經、沒有出血過多的症狀，就以平常心對待，不必調經。許多西醫主張用黃體酮干預讓例假提前或推遲到來，易打亂人體生物週期、導致內分泌失調，相反不利於孩子考試和今後生活。
高考恰逢炎炎夏日，考生要注意防暑降溫。郭瑞華介紹說，防暑不等於貪涼，雪糕、冰鎮西瓜等能滿足一時口腹之慾，卻極易損傷腸胃，引起消化不良、腹瀉等症狀，導致考試發揮失常。“建議考生喝綠豆湯、冬瓜海米湯、薏仁湯等降暑良飲，陰虛火旺者可取適量蓮子心、菊花、銀耳泡水服用。”
面對高考，考生和家長普遍存在着飲食觀念誤區，以爲吃大魚大肉進補有助於考生智力提高。山東省中醫院主任醫師、山東東阿阿膠健康管理連鎖有限公司特聘專家王偉明表示，按照“飲食自倍，腸胃乃傷”的中醫理念，在關鍵時間節點，考生不應輕易改變飲食習慣，盲目進補將增加胃腸道負擔，對身體無益反有害。建議考生根據自身體質選擇合適的中醫食療方法調理脾胃。“體質弱、面黃肌瘦且易疲勞的孩子可吃阿膠，調補氣血、增加體力。肥胖、痰溼重的孩子則應清淡飲食，忌高糖、高脂。”
山東師範大學附屬中學高三28班班主任王醒告訴記者，進入高三下學期以來，他鼓勵學生勞逸結合，合理安排時間，保持規律作息，以平和心態面對複習和考試。在飲食方面，建議學生營養適度，多喝綠豆湯避暑熱。
據悉，2018年夏季高考將於6月7日到8日舉行，高考大省山東今年共有59.2萬人趕考，考生人數位居全國第三。
