老人摔了跤，如果被確診爲穩定型腰椎壓縮性骨折，醫生做了相應處理後，會告訴病人回家平臥硬板牀休息三個月就可以了。但這個睡其實是有很多講究的。
牀要選擇硬板牀，頭不能枕枕頭，平臥，這樣才能保持脊柱平直，利於骨折處長好。
爲防止發生腰椎在三個月的恢復中發生畸形或進一步損傷，腰上要墊個枕頭。根據骨折壓縮的程度，在受傷椎體下墊軟枕頭，高度8-10釐米左右。剛開始要低一點，再慢慢加高。這個枕頭的作用，是利用軀幹重力和槓桿原理使脊柱保持穩定的背伸，循序漸進地復位，使壓縮的椎體擴張，骨折的畸形得以矯正。患者必須堅持墊枕，療程不少於6周。
相關閱讀：
四種睡姿優劣大PK從睡眠姿勢看你的健康狀況
飲酒後採取側臥位睡姿防止猝死
小兒睡姿會影響頭型臉型要經常更換睡覺姿勢
寶寶睡姿不良可能致命仰着睡覺可避免翻身窒息
