時常久坐平時缺少運動，長期低頭，讓很多人患上頸椎病，對於患有頸椎病的人來說，頸椎病睡覺最好不要用枕頭，一定要用的話，選擇矮一點的枕頭，下面我們一起來了解了解頸椎病睡覺選擇什麼樣的枕頭好！
頸椎病典型症狀
頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關，但往往單純的類型少，以一個類型爲主暨有一個到幾個類型混合在一起，稱爲混合型頸椎病，所以說症狀是非常豐富，多樣而複雜的，主要症狀如下：
1、頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢；
2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。
3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。
6、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥牀不起，少數可有眩暈，猝倒。
7、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。也有吞嚥困難，發音困難等症狀。
多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當症狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂鬱等症狀。
頸椎病患者睡覺要枕頭嗎
頸椎病睡覺最好不要用枕頭，一定要用的話，選擇矮一點的枕頭。一般來說，如果習慣於平躺的，當頭枕到枕頭上以後，枕頭的高度以10釐米左右爲最適合。如果習慣於側躺，最好測量一下頭部到一側肩膀的長度，再選擇相應高度的枕頭。睡高枕會使頸部受到過度牽拉，加重頸部損傷。引起疼痛加重。所以都需要使用低一些的枕頭，同時要墊住雙肩。使頭部輕微後仰。關鍵是要做頸部肌肉按揉等調節。
頸椎病如何選擇枕頭
1、枕頭的類型
對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承託力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承託力度纔可以承託頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。
針對不嚴重頸椎病人羣：頸椎病患者要儘量防止頸部和肩部着涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。針對已較爲嚴重頸椎病人羣：推薦承託力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭，牽引更加效果強一些。可聽取醫生的囑託。
2、枕頭的形狀
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形爲佳。因爲這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
3、枕頭的高度與軟硬度
確定最適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習慣對於頸椎病枕頭的高度也有細微的影響，也要一併考慮到。對正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關，以舒適爲宜。
通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10釐米較爲合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。
頸椎病睡覺的注意事項
1、牀的選擇
頸椎病患者牀的選擇不宜過軟。可在木板牀上墊棉褥使脊柱基本保持正常彎曲度，尤其對患有慢性腰背痛、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、骨質增生的老年病人有一定的治療意義。
2、枕頭的選擇
對於頸椎病患者而言枕頭不宜選擇會使頭頸部血流不暢，影響睡眠的太硬的枕頭。頸椎病患者枕頭宜涼不宜熱，睡覺時頭部不宜太暖，太暖可能出現顏面浮腫等症狀。枕頭高低要適度，太高則使頸椎處於過度彎曲狀態，久而久之，會影響脊柱健康，而且會導致落枕、打鼾、呼吸不暢等：太低則醒後易感頭昏腦脹。
3、被子的選擇
對於頸椎病患者而言，被子厚薄要適宜。被子過厚過暖會使體內熱量喪失過多，呼吸加速，使人感到咽喉、口鼻乾燥;蓋得太薄不暖和，肌肉不能充分放鬆，影響睡眠深度，腦力和體力不易恢復，另外也使尿量增加，尿次增多，影響睡眠。
4、姿勢的選擇
對於頸椎病患者而言，睡覺姿勢以側臥和仰臥爲最佳。仰臥和側臥，能夠使呼吸道通暢，胸腹部不受任何壓力，四肢肌肉易於放鬆。
結語：頸椎病睡覺最好不要用枕頭，一定要用的話，選擇矮一點的枕頭。頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10釐米較爲合適，對於頸椎病患者而言，睡覺姿勢以側臥和仰臥爲最佳。
